Hej!
Jag har precis blivit guldmedlem. Mitt mål är att minska lite i vikt och må bättre.
Jag hade väl tränat tränat bra vissa veckor, men riktigt dåligt andra veckor. Maten och allt onyttigt jag stoppade i mig, det var verkligen illa. Gymmet som jag tränar på skulle ha en viktminskning kurs med personlig tränare.
Jag anmälde mig och tänkte att är på tiden gör något radikalt åt mitt vikt problem. Det har funkat kanon redan från början på viktkursen. Jag har lärt väldigt mycket om mat och kroppen. Nu äter jag fem mål om dagen, frukost, lunch middag och två mellanmål. Plus att jag har inte ätit något godis eller snacks på flera månader, varje dag känns som en seger nu. När viktkursen började vägde jag 106 kg.
Jag tränar spinning, bodypump, vanlig stryrketräning och löpning. fem till sex dagar i veckan tränar jag.
Mikael Ljungström, 55år, Göteborg, Sverige
856
5
2
12
8
0
00:45:00
361 kcal
1.26 km
