Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

attefall

ManMagnus Attefall, 50år, Trosa, Sverige
pass
Workouts731
Utmaningar
Medal6
Tävlingar
Contest0
Kompisar
Friend3
Grupper
Group3
Utrustning
Equipment0

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

0pass

731 pass totalt

0km

1334 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

5d12fbe7e635c854479c242022f76a33ea7679c7457f8026470b922428f1d3fa

attefall har tränat

49

Promenad

Onsdagen den 29 maj 2019
Time00:34:07 Distance1.25 km Kcal122 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 183 veckor sedan
5d12fbe7e635c854479c242022f76a33ea7679c7457f8026470b922428f1d3fa

attefall har tränat

49

Promenad

Lördagen den 1 juni 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oftfJekijBc%40S%5B_Bg%40sAw%40COVSGm%40cAQGw%40Fw%40b%40c%40Q%7DALe%40WmAReA%7E%40q%40hAc%40xAgA%7CB_%40xAmA%60By%40aB%7DAb%40%5Bz%40MpBZdCGlAe%40vASHs%40g%40s%40oBc%40_%40gAsBa%40%5DQDIZOQKXDqDBc%40PEp%40u%40f%40Qx%40%7DAbA_Af%40cEREB%60%40%5Cq%40pBk%40%7C%40oAH_%40TgBk%40_D_%40uDmA%7DFGgAm%40qB%40c%40NQPH%5Cn%40p%40r%40b%40Pp%40%60AjAUxBcCx%40QLTSdCL%7CDi%40zBs%40fFGfGYxERDrBqBlAXRQjC%3Fv%40Yb%40ZXn%40jCBRId%40T%60%40tAZl%40RGd%40VPALUPHQGg%40dB%5DbEBfGRbC_A%7CGWdFD%7EF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:48:00 Distance3.51 km Kcal298 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 183 veckor sedan
5d12fbe7e635c854479c242022f76a33ea7679c7457f8026470b922428f1d3fa

attefall har tränat

49

Promenad

Fredagen den 31 maj 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oymfJifcjBFgAPMl%40%7BBpDmCP%3FnCdCRFb%40Yv%40Xj%40AjA%5Bh%40cDn%40%7B%40t%40%5Dt%40R%60A_A%7E%40qAnCkBjDuC%5Cg%40tAcAt%40UPLbAtD%40d%40%5Ef%40d%40Pr%40tCfCh%40jAQZl%40r%40p%40z%40Rb%40ExAy%40f%40JPE%60DiBbAqDl%40_Ad%40S%5Ei%40VaBVqEKwDK%5BSAiAXy%40b%40mEhLuAxAiA%7EB%7DBbDoBXy%40YSFu%40%5Dc%40_%40WaBeAeAs%40wCm%40_AQGkClB%7BCtCgAn%40_%40h%40aDrBq%40v%40MUy%40Cg%40NMRs%40bEPfAUxFe%40PKVgAn%40aBDaC%5E%5Db%40NMBa%40c%40Kc%40Ve%40B_%40_%40e%40Ak%40mBu%40YS%7E%40i%40A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:55:35 Distance3.69 km Kcal293 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 183 veckor sedan
5d12fbe7e635c854479c242022f76a33ea7679c7457f8026470b922428f1d3fa

attefall har tränat

49

Promenad

Måndagen den 3 juni 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kymfJwecjBd%40SU%3FI%5DJ%5DQSb%40%5DHcAjBkAp%40%7D%40lAQl%40x%40hBvA%60Eo%40j%40%7BCl%40iAd%40WjAVb%40O%60JcJf%40IrAwAnBo%40R%3FXp%40j%40%7EC%60AbAh%40%7EBr%40p%40v%40DPPb%40MlAAXt%40pBx%40hBkAd%40Dz%40IzBiBvAeEhAe%40f%40iD%40gA%5EcBQiBBa%40Wu%40QKc%40ByAtA%7DCpGmBvCeAt%40q%40rByAjCcAp%40aBYoBaA_%40aBcA_AOeAQQy%40uC_B%60%40qGlGoEtDu%40f%40_BM_%40%60%40u%40%60EJfAElCYv%40kBlCuCP%7BAVQWsB%3F_%40a%40g%40sAu%40We%40l%40Ze%40%5Bb%40YwAXtAPe%40UTn%40q%40k%40dAIm%40ZBUTBb%40Cc%40TUQf%40Ne%40QRRu%40RHXw%40Ca%40k%40oA_%40%7DAI%7CBs%40%5EH%5BbAbEV%7D%40Yh%40ZOo%40LmSmQXOQXP%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:18:30 Distance4.78 km Kcal388 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 183 veckor sedan
5d12fbe7e635c854479c242022f76a33ea7679c7457f8026470b922428f1d3fa

attefall har tränat

49

Promenad

Tisdagen den 28 maj 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iymfJaecjBTQK_%40L%5BCc%40%60%40_BhAy%40%5Cm%40bA_ARGd%40LPLJXRL%5Eh%40f%40Rd%40Fd%40Az%40GRIx%40H%5Em%40%5CgCXw%40NOd%40Gd%40%40PLk%40oASGYy%40eBkDcAmAMUS_ASKKVs%40p%40MVu%40f%40yAzAc%40LSEOFg%40%40m%40z%40u%40dBQN%7BAdCKVE%60%40%3FzDH%60%40%40hBPDXy%40QPHZ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:17:21 Distance1.34 km Kcal104 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 183 veckor sedan
5d12fbe7e635c854479c242022f76a33ea7679c7457f8026470b922428f1d3fa

attefall har tränat

49

Promenad

Torsdagen den 23 maj 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:aymfJyfcjBQJOOJ%5Bb%40OL%7D%40%5Cm%40pAcBrAgAf%40Eb%40Tp%40%7E%40r%40h%40fCAPKv%40APMj%40eDXw%40%7CAMLRhAi%40N%5D%7CC_CtHgHhA%5DRBNRb%40%60CPJEc%40G%5EN%7E%40t%40l%40%5Cj%40TfBPNpBl%40%7EACPFN%7C%40%60%40%5E%7EACjBcAx%40RpDeCfAkDjA%5BJW%7C%40uH%3F%7DG%7D%40D%7BAl%40c%40%5Eu%40jBa%40XUz%40_B%7EBc%40rAc%40ZcCjDo%40pBm%40%7C%40SDOMe%40P%7B%40%40sBs%40o%40sBq%40g%40yA%7BFSCmBx%40a%40b%40G%5C%7BBzAqG%60GyAr%40kAOc%40Vm%40xBIbHgAxBsArAe%40%40oA%60%40iAEQHOWc%40Re%40Mc%40XSAi%40sB_%40c%40g%40O&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:59:01 Distance3.69 km Kcal295 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 184 veckor sedan
5d12fbe7e635c854479c242022f76a33ea7679c7457f8026470b922428f1d3fa

attefall har tränat

2

Löpning

Måndagen den 20 maj 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mgtfJglijBu%40kBg%40Ke%40BOMiAj%40qAeBqBb%40e%40KuAEg%40Si%40BgAd%40%5Dl%40E%60%40g%40fAcCxHq%40bAQ%40c%40Ws%40_AqA%5CGd%40Dd%40l%40bCFnBo%40xBQNy%40Be%40Qo%40_AyAcEu%40i%40MWK%5BJmCu%40mBj%40iAx%40c%40RDj%40UH_%40%5Ec%40fA%7DBl%40_GRyKMiAy%40gBIoCJ%5BfAa%40zA%7BBRBLdAXt%40r%40p%40PB%5El%40TJv%40SbA%7BAv%40a%40%5Cq%40f%40KJb%40Af%40_%40zEJdAe%40jDc%40tAGdARNd%40FNXLjGr%40hBf%40%40d%40PnASTFf%40CjAWf%40vARE%5E_%40bBId%40Td%40%7EB%5E%60%40RCXV&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:28:33 Distance2.89 km Kcal263 kcal
Sprang
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 184 veckor sedan
5d12fbe7e635c854479c242022f76a33ea7679c7457f8026470b922428f1d3fa

attefall har tränat

49

Promenad

Lördagen den 25 maj 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BhtfJglijBQSMeB%5Bm%40MXQAc%40d%40SAs%40y%40w%40Uq%40v%40OSQJQSe%40Fk%40_%40qB%7C%40iCbDu%40j%40g%40pAQNSCQfAw%40zAg%40Do%40cAw%40f%40i%40%60Ch%40vBEfA%7D%40lCa%40%5BOJSG%7BCaD%7DAgDCmBf%40qBjBuAj%40cA%60%40cCl%40sA%60Ba%40Zq%40hBgBVaBm%40yG%7B%40mC%7D%40gGIyDPIhBdAp%40jB%5E%5EnAEAa%40l%40%7B%40PMNPx%40i%40J%5CObAH%7CD%7D%40nGUzEa%40hD%3FnBb%40b%40%5Eg%40rBMv%40l%40V%40%7CD%5BNM%7E%40bAfCFjA%5ETv%40RJd%40CZr%40P%3FMXJ%5CFa%40QDYfDLjLu%40lI%40jIQfLc%40rKpBvFlHfEtDlGvFjGdAlBnJoLtLePnH%7DRvCwF%60AiCfB%7DCbBcEbKuOlGeNTT%5CpDlBrKbAxCxAhCfC%7EBpIfF%7EDtDxP%7EQjGpJfApCr%40xC%7EFje%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:52:34 Distance7.50 km Kcal439 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 184 veckor sedan
5d12fbe7e635c854479c242022f76a33ea7679c7457f8026470b922428f1d3fa

attefall har tränat

49

Promenad

Tisdagen den 21 maj 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BxmfJ_icjBb%40uAj%40aAlB%7BAv%40Wd%40LZn%40tA%60ApEIPQh%40gEfAe%40x%40Rn%40y%40x%40%5Bn%40y%40lIgH%5Eg%40lBcAb%40b%40TbB%5Ch%40DfA%60BfBAh%40Vt%40b%40Vd%40%3Ft%40ZjAGPJTz%40v%40b%40x%40Lb%40MPBt%40u%40z%40AzAm%40vAiA%60AeC%60%40_%40d%40Mr%40y%40XeBd%40%7DIIyCK%5BWCS%40yBlB_B%60CoD%7CGu%40t%40o%40fB%7D%40pA_%40%7EAo%40v%40g%40F_BKQFsBcAEaAqAuAq%40gDi%40iAQCkAb%40wCxCSByBhB%7DErEe%40Nu%40%5Dw%40Rc%40zAYfCL%7EEO%7E%40i%40hAsBf%40kA%40aBf%40_%40%5De%40G%7DAh%40_%40h%40%7BAz%40QZyDbLQGi%40kAOOQHMSIaAS%40Yl%40Q%3FOUEfAQEF_%40b%40NZo%40f%40QZs%40%60%40%5E%60%40%5Df%40yBp%40w%40dBeDNkCQIAeAInAUERDEK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:12:27 Distance4.41 km Kcal363 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 184 veckor sedan
5d12fbe7e635c854479c242022f76a33ea7679c7457f8026470b922428f1d3fa

attefall har tränat

49

Promenad

Söndagen den 19 maj 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ezmfJ%7BecjBIa%40PYN%5CRkBXy%40%60EoD%7E%40NFc%40V%7EAn%40v%40f%40LrBEbB%5DpAsIh%40gAoB%7BFo%40qGw%40SwAsOk%40sBIoBw%40aEWeCuAmA%5BkC%7B%40mCm%40aAc%40K%5Bu%40HuCSaHvDoJnA%7DJHuCu%40cJQMs%40r%40kAd%40mAlBSFiBfDmBnAu%40i%40%40kCmByHBa%40pAeBfAm%40f%40GD_%40C%60%40_%40DwA%7C%40e%40Hs%40bB%7EAzGTjDNPz%40V%60%40Un%40q%40p%40kBr%40a%40j%40kBdAw%40xAi%40v%40NLpDXdCUpJm%40xCy%40zA%7BBhIQfBBnIJXd%40Lp%40p%40vCyCt%40KAi%40WUMVJZI%5Ee%40Kc%40VaAzBhAhIdAh%40%7CAbNj%40%60A%5EbCn%40jFDtEi%40tB%7B%40xAw%40xDQPg%40Ee%40PQ%3FMUaAjAOKiCvFSCKXMpCZjDPJIjCR%7C%40Af%40Xg%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:19:55 Distance5.19 km Kcal424 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 184 veckor sedan

Om attefall

Styrketräning för styrka, form och förebyggande.

Långpromenader för kondition, förbränning och frisk luft.

Välkommen att läsa min blogg på http://blogg.attefall.se

Läs hela beskrivningen

Träningsanläggningar

Marker_black

Skrotnissarna i Trosa

Trosa