Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Hejssan! Hoppas det går bra med tränandet för alla! :)

Beskrivning För dom som tränar målmedvetet, och vet varför man tränar... :)

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 485 Medlemskap: Öppen Administratörer Gangsta

Senaste forumsinläggen

• Herodes skrev i tråden Rumpa alexandre ruthN, du gör troligen rätt och bäst att fortsätta som du gör. Det finns några få grundövningar som ska ingå i varje schema. Det som ska varieras är vikt, antal sets och reps. Kn... För 192 veckor sedan

• alexandre skrev i tråden Rumpa ruthN, du gör troligen rätt och bäst att fortsätta som du gör. Det finns några få grundövningar som ska ingå i varje schema. Det som ska varieras är vikt, antal sets och reps. Knäböj och ... För 334 veckor sedan

• jannicalindmark skrev i tråden Rumpa Personligen tycker jag att utfall och benböj med vikter är bäst för rumpan. Även utfall med hopp mellan, det får upp flåset en del också. Alltså: Gör först ett utfall med vänster ben framÃ... För 334 veckor sedan

• 198851966 skrev i tråden Bästa fettförbrännaren? Får instämma med Angela där... Jag personligen har tidigare valt bollspel och dylikt men konditionsidrott har många fördelar. Om du springer är du inte beroende av andra (som i ett lag) utan kan... För 336 veckor sedan

• AngelaL skrev i tråden Bästa fettförbrännaren? @alexander.. Oj vilket negativt svar,, träning är roligt och det är skönt att röra på kroppen, både på promenad och på crosstrainen. JAg skulle säga gör det du tycker är skönast, ä... För 336 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

johnnyblomster70@gmail.com har tränat Strength training Lördagen den 25 januari 2020 00:46:15 281 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 57 minuter sedan

johnnyblomster70@gmail.com har tränat Cross-trainer Fredagen den 24 januari 2020 00:20:10 119 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 22 timmar 3 minuter sedan

johnnyblomster70@gmail.com har tränat Strength training Torsdagen den 23 januari 2020 01:29:47 695 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 21 timmar sedan

optra1 har tränat Styrketräning Torsdagen den 23 januari 2020 00:35:00 221 kcal 0 0 För 1 dag 21 timmar sedan

optra1 har tränat Kondition - Gym Torsdagen den 23 januari 2020 00:45:00 423 kcal 0 0 För 1 dag 21 timmar sedan

zannas har tränat Promenad Torsdagen den 23 januari 2020 01:01:00 5.20 km 251 kcal Bandhagenslingan 0 0 För 1 dag 22 timmar sedan

pia_2 har tränat Styrketräning Onsdagen den 22 januari 2020 00:45:00 311 kcal 0 0 För 2 dagar, 19 timmar sedan

pia_2 har tränat Övrig kondition Onsdagen den 22 januari 2020 00:45:00 597 kcal 0 0 För 2 dagar, 19 timmar sedan

optra1 har tränat Styrketräning Onsdagen den 22 januari 2020 01:30:00 569 kcal 0 0 För 2 dagar, 19 timmar sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Onsdagen den 22 januari 2020 00:45:00 20.60 km 496 kcal 0 0 För 2 dagar, 21 timmar sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Onsdagen den 22 januari 2020 00:20:00 3.84 km 141 kcal 0 0 För 2 dagar, 21 timmar sedan

maugen har tränat mage, bröst, axlar, armar Onsdagen den 22 januari 2020 01:10:00 487 kcal extra, blodgenomströmning för relativt (mot rygg) lite tryck 0 0 För 2 dagar, 23 timmar sedan

johnnyblomster70@gmail.com har tränat Innebandy Tisdagen den 21 januari 2020 01:18:19 761 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 dagar, 10 timmar sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 21 januari 2020 00:30:00 10.86 km 409 kcal 0 0 För 3 dagar, 21 timmar sedan

zannas har tränat Styrketräning Tisdagen den 21 januari 2020 00:35:00 150 kcal Period 4. Axlar + rygg + mage 0 0 För 3 dagar, 21 timmar sedan

maugen har tränat helkropp (rampup) Måndagen den 20 januari 2020 01:00:00 429 kcal 0 0 För 4 dagar, 20 timmar sedan

marchall_test blev kompis med marchall_test5 För 4 dagar, 20 timmar sedan

marchall_test blev kompis med Marchall För 4 dagar, 20 timmar sedan

optra1 har tränat Styrketräning Måndagen den 20 januari 2020 01:30:00 569 kcal 0 0 För 4 dagar, 20 timmar sedan

maugen har tränat ben + mage Söndagen den 19 januari 2020 01:00:00 429 kcal 0 0 För 5 dagar, 7 timmar sedan

zannas har tränat Promenad Söndagen den 19 januari 2020 01:01:07 5.20 km 252 kcal Bandhagenslingan 0 0 För 6 dagar, 1 timmar sedan

johnnyblomster70@gmail.com har tränat Cross-trainer Söndagen den 19 januari 2020 01:01:50 431 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 dagar, 4 timmar sedan

johnnyblomster70@gmail.com har tränat Cross-trainer Lördagen den 18 januari 2020 00:20:01 143 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 vecka sedan

maugen har tränat Överkropp Lördagen den 18 januari 2020 01:10:00 500 kcal 0 0 För 1 vecka sedan