Springa milen under 40 min!

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Den som siktar på att träna sig för att springa milen under 40 min ska definitivt gå med här. Men alla är välkomna till denna grupp oavsett tidsmål!

Desto fler vi blir desto roligare! Därför så anmäl er till denna grupp!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 22
Medlemskap: Öppen	Administratörer

Senaste forumsinläggen

9d2186acf2b04ea474c6a0aa0f63643ba8e7686b4651cd928857830cdad2fb95

Fanan skrev i tråden SUB 40

Jodå. Har som mål att komma under 40 min innan hösten. Är det fler som kämpar på?...

För 759 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Grymt jobbat Bejjan! :)...

För 802 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Bra jobbat! Bara 15 minuter att kapa nu ...

För 807 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Jag brukar också ha väldigt hög puls i början innan man kommer in i "andra andningen". Jag går nästan alltid ut snabbare än jag själv inser. Tror du blir tvungen att börja pressa dig om du s...

För 813 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Tittade lite på dina pass tidigare idag. Såg att du låg på 175 i maxpuls på dina tempopass. Själv har jag snittat 187 i puls på en halvmara, och hade då en maxpuls en bit över 200. Känner d...

För 813 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

freman02 har tränat

Ishockey

Söndagen den 14 september 2025

01:10:00

878 kcal

0 0	För 11 timmar 16 minuter sedan

Lews har tränat

Löpning

Söndagen den 14 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%7DcsIm%7DpoA%7DB_DXiBn%40_A%60Ac%40pDiAn%40XCeFfBH%60FaB%7ETHVQK_KD_%40%7C%40m%40Hy%40O%7DHRoZRqKn%40mHGiLrB%5BRyq%40bAmDZFh%40_%40l%40oPuEcEoI%7DSa%40%5BeCvG%5EpB%7EC%7EEsAjFu%40BoH%7BGkBu%40_Ah%40qBzFuArBeH%7DBkBTeD%7EAuAz%40ym%40to%40yCfDOz%40xD%60%7B%40QpHaDrZi%40TwJO%7B%40XMv%5Be%40%5CiCUSZc%40pWfApB%60VfQfLuCxd%40gIfEcHhEmBpBcB%7D%40iW_AmCyG%60D_BtIPxJx%40WImFVuEVg%40dAhAVEA%5BqCoBj%40wC%60GaCz%40TM%7BEdBH%7CDeBrWLW%7BKBm%40n%40M%5CiAHgj%40p%40mNDeKJ%7B%40xACH%7DDA_k%40z%40eEpA%5DLg%40j%40yNIg%40%7DEgFgImS%5DQUb%40mBxF%5ElBbDtFkBrFiAi%40yG_HkAa%40i%40Lc%40p%40gBlFuAhBc%40BwBoA%7DBm%40kBTcEnByB%7CA%7DW%7EXiWzXk%40lA%7CDrz%40M%60HaCfS%5DhGiAVsJOo%40f%40ErZOh%40aDGMTg%40zNDbHlAvBhUpP%60Q%7BDhP%7BCzBKnF%7BAvDWnGhUrBdDnFlQj%40Zx%40MnGkCjFkHh%40YbB%40CkX%7EAyEKcNqH%5BgDVsND%5DsCScPQaCm%40_BaHfCc%40fC%7CB%7CCNWsAuASf%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:39:28

22.01 km

1386 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 16 timmar 55 minuter sedan

klovervagen har tränat

Löpning

Söndagen den 14 september 2025

00:48:01

8.70 km

790 kcal

0 0	För 18 timmar 34 minuter sedan

Tompster har tränat

Squash

Lördagen den 13 september 2025

01:10:00

630 kcal

Med Benny och Henrik

0 0	För 1 dag 17 timmar sedan

klovervagen har tränat

Cykling

Lördagen den 13 september 2025

00:31:49

10.91 km

379 kcal

0 0	För 1 dag 17 timmar sedan

klovervagen har tränat

Cykling

Lördagen den 13 september 2025

00:31:11

10.91 km

374 kcal

0 0	För 1 dag 17 timmar sedan

Lews har tränat

Löpning

Lördagen den 13 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7DcsIo%7DpoAcA_Ay%40%7DATqAt%40mAhFoBPCd%40b%40Y_EN%5BfATlCaA%7C%40q%40tINhLKNOGqKDYt%40UNaB%40cl%40%7E%40gKGqKNm%40hBSDcAMw%5BJuQl%40cExAe%40J%5Bn%40uOaFkFcJiTw%40zAoAxENx%40jD%60GU%7CAgAvCk%40GyHmHiBi%40w%40r%40%7BArE_BrC%5B%3FsDoB%7DAUcBR_EfBsp%40jr%40uB%7EB%5BhAzD%60%7B%40OlG%7DCzZ%7D%40ZyIIeALQj%5Be%40z%40%7DB_%40YTk%40fOIfFLp%40%60AnBnU%60Q%7EKcC%7Ce%40uIhEsHdB%5BnCgBt%40%7D%40_%40sQg%40qFm%40iA_G%7EBg%40z%40oAlGB%7ERlCI%7C%40LnAQrBkAzAuAi%40%7BSYqDa%40_ASOyFbC%5D%60%40%5D%60C%60B%7CBTTTEyA%7DA%40f%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:55:58

11.00 km

666 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 18 timmar sedan

klovervagen har tränat

Löpning

Fredagen den 12 september 2025

00:59:01

9.91 km

975 kcal

0 0	För 2 dagar, 11 timmar sedan

freman02 har tränat

Ishockey

Torsdagen den 11 september 2025

01:10:00

878 kcal

0 0	För 2 dagar, 13 timmar sedan

freman02 har tränat

Styrketräning

Fredagen den 12 september 2025

00:42:00

275 kcal

0 0	För 2 dagar, 13 timmar sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Fredagen den 12 september 2025

00:30:03

409 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 13 timmar sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Fredagen den 12 september 2025

00:29:22

116 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 13 timmar sedan

Lews har tränat

Löpning

Fredagen den 12 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%7DcsIq%7BpoAcAuAk%40gBd%40aCd%40m%40%7EEiB%5CKXb%40JKc%40wGLyPXwCt%40sXrAeSd%40UdD%5EnAO%60AwL%40yIu%40qLsBoKG%7BA%7BD%7BGiAcDm%40iF%40uIzAwG%7C%40o%40nDuIx%40gAx%40CdAn%40vHrHl%40WlA%7DEqDoFQy%40pAcFjAiBtIhTvDhE%60B%7C%40tDf%40%7EBNvCSbCxA%7EBaBnAYtEKvBDZTd%40Kl%40kAzAu%40%60KkClB_C%7E%40iCdAOb%40%7CBXrE%7EA%60FxBlS%60BjHFfCu%40tBTfA%60%40Xb%40nDbAnOQjAJ%7CBrCnc%40zAlFhDrFrHn%5BJlUv%40dDU%7CA%7BAlCaGxOkAd%40a%40p%40_E%7EL%5DtCi%40v%40s%40DeCfBu%40fA_BdAy%40zAc%40dNyDhCgK%7EEkJdIyLdBg%40u%40BkBcBqKgEeGUG%7B%40dAkBbAsA%7CBk%40ByBaAwC%5ByAmBkBsEIwCz%40iU%7EA%7DKJsNhAcKF_IVcCAuQmCCqAV%5BhBQb%40%5BFuDa%40cNn%40%7DFm%40qCtA%5B%7ECChG%60%40%60HW%7C%40_C%7C%40%5BrC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:03:57

12.00 km

764 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 22 timmar sedan

Tompster har tränat

Badminton

Torsdagen den 11 september 2025

01:45:00

1352 kcal

0 0	För 3 dagar, 8 timmar sedan

Lews har tränat

Löpning - Löpbana

Torsdagen den 11 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cq%7ErIecmoAe%40kDu%40Sm%40h%40i%40tGf%40zBz%40Pl%40o%40b%40mGy%40iCwAl%40c%40pGt%40%60Ct%40%40j%40y%40%5CcGw%40eCsA%60%40i%40zGv%40dCt%40Ah%40w%40%5CaGu%40eC%7BAh%40c%40nGn%40%60Cv%40Fj%40q%40%60%40oG%7D%40eCwAx%40_%40pGx%40xB%7CAw%40%5CkGw%40_CyAj%40c%40pGv%40bC%7CAq%40%5EeGs%40gC_Bl%40a%40dGf%40%7EBx%40Pp%40q%40%60%40sGy%40aCwAj%40c%40rGv%40%60Cr%40%40j%40w%40%5CmGy%40%7DB%7BAt%40_%40pGx%40zBzAu%40%5EcGw%40iC%7DAv%40_%40pGn%40rBt%40Hp%40%7D%40%5CiG_AcCwA%7C%40%5DnG%60A%7CBtAaA%5CcG_AeCwA%60A%5DjG%7E%40%7CBvAaA%5CqGaAwBsAz%40_%40rG%7E%40zBvA_A%5CqGeA%7BBsAhA%5BfG%60AzBvAaAZmGcA%7BBuAbA%5BlG%60AxBvAcAZiGaA%7DBwAbA%5BjGdA%7CBtAoAViGcAuBuAjAWlGdAtBpAiAZcG_A_C%7BAhAWjGbAvBpA_AZ_HeAoBsAlAWtGhAjBnAkAVqGeAqBqAfA%5BjGdAzBtAkAVsGaAoBwAjAWrG%60AlBvAiAVqGcAqBuAjAYhGbAvBvAiAXmGcAsBwAfAWpGdArBpAcAXwGcAsBuAlAWrGbAlBtAiAVqGgAsBqAnAWrGfAjBpAkAVqGeAqBsAjAYhGhAxBnAeAXyGeAoBsAlAWjGbAtBvAoATqGeAmBqAdA%5BnGfAxBrAiAXoGgAuBqAfAYnG%7E%40tBtAaAZ%7DGeAmBsAlAWnGfApBpAiAVuGeAoBsAnAWpGfAlBpAkAVuGaAmBwAhAYjGdAxBtAmAXkGcAuBwAjAWrGfAnBpAmAVwGeAiBsAnAWpGlAnBlAsATuGmAiBoAzAQlGnAhBhAwAR%7BGmA_BmA%7CASfGnAlBhAmAVyGeAiBsAjAWvGlAlBlAuATsGkAiBqAzAOvGd%40lAz%40J&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:17:13

15.10 km

1052 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 14 timmar sedan

Af7770ee126c5b1979f2c4d535cf7ad4045635a41cc028232821f1da88ce18ba

poajarl har tränat

Golf

Onsdagen den 10 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%7CzzI_ablAa%40gARAb%40hHGrJhDpLAjCNyAr%40r%40Pe%40SqJa%40e%40Jl%40jAy%40bBHdC%60D%7EA%7E%40UnDj%40fHs%40lCx%40xH%7C%40Lb%40rBaAtFnA_G%60AeKYqFR_BKhBr%40yBHiBBrEhAcNHf%40JsAd%40U%5Ez%40%5ECo%40tMd%40f%40m%40Si%40dBIWPw%40F%7EImBjM_%40%5EL%5EiAiBqB%60OaBfE%7DBjA%5E%5C_%40%60%40_%40%7DDlE%7DKk%40fA_Bc%40m%40x%40PcJv%40eGDgKRu%40EfBHaAO%60ATkCSz%40Ic%40ReLNy%40TjAs%40TXa%40q%40gDuB_CeA%7DM%3F%7D%40Zl%40LjA%5Dg%40Fh%40oEeJ%7DAYgBuAUmCmArAz%40iB%40x%40EsAr%40%60CGf%40y%40R%5BpCn%40rMzAlNtAjFRzE%5B%7D%40iAYi%40aAsAyOkCcIs%40Bl%40_%40XkBHXKuBd%40wEt%40%5BMr%40Bu%40q%40h%40KqBNz%40ZCnAqJoCOuFkBcByG%40t%40XKz%40iBXn%40%60GbB%7E%40%7CEs%40G%7CBs%40%7C%40%5CSNZSX%7DAnAmB%7EDfAlFMk%40kI%40%5E%7CAe%40tBdAfCVbAv%40bAo%40pAx%40Jm%40On%40j%40dBg%40%7CA_D%7CBTZe%40xBAhDIUeBhB%7DDp%40AbAoI%7DBmCa%40a%40XEcAIj%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

04:08:04

10.07 km

1463 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 20 timmar sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 10 september 2025

01:12:26

369 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 7 timmar sedan

Krille64 har tränat

Promenad

Onsdagen den 10 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ouy%7EIqs%7ExAYs%40MCJABHGIFECd%40LKBHI%3FCRHUDDG%40%40UG%40FOGFN%40KBBH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:25:03

0.34 km

307 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 7 timmar sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 10 september 2025

00:04:50

29 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 7 timmar sedan

klovervagen har tränat

Löpning

Onsdagen den 10 september 2025

00:36:06

6.13 km

596 kcal

0 0	För 4 dagar, 12 timmar sedan

freman02 har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 10 september 2025

00:42:00

275 kcal

0 0	För 4 dagar, 13 timmar sedan

Tompster har tränat

Badminton

Onsdagen den 10 september 2025

01:10:00

901 kcal

4 set mot Mattias

0 0	För 4 dagar, 17 timmar sedan

Lews har tränat

Löpning

Onsdagen den 10 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7D%7CcsIi%7DpoAgAcAw%40wAd%40_C%60DoB%7CBu%40b%40d%40Je%40e%40uFJ%7BOzCmq%40Hk%40f%40QfDXnAKx%40cMDeHSqGeA%7DIkAsEWwCqEiIkAgGGgKbBaHh%40WdBeDlBiFr%40g%40%7CA%5ExHnH%5ER%5CYhAwEeDiFc%40uAj%40kDbBcD%5CXvItTxDzDhAr%40rH%60A%7ECWdDxArB_Bx%40S%60EQxBBjAVz%40qAxAu%40hKqCzAgBrA%7DCbAQfA%60KdA%7EB%60CpSjBdJb%40bGC%60IdAnLCtC%7CChf%40jBdGdCbD%7EHv%5CPrUr%40jDUrAyD%7EIsCxIY%5EoARUj%40kD%7CJg%40hEk%40n%40uA%5CuA%7C%40eFzF_%40dNsCpBwLhG%7DJpI_LfAk%40m%40YsEsAiIuDqFoBvAw%40lAe%40%40kAtBsCcAgCS_CuC%7BAiEGwBbA%7BWVeDt%40aDJiNlAiK%40_IXaGCqN_CA%7BAb%40YhBUTaHYkFn%40qDBy%40%5DsDW%7BC%7CAYvK%5EzHu%40_AeGpCyAnFSxAC%7ETZtD%5EgAHoX%60%40eBhBt%40I%5DoA_AA%5E%5E%5Ev%40f%40B%5B_%40WE%60%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:09:51

13.01 km

821 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 22 timmar sedan

klovervagen har tränat

Cykling

Tisdagen den 9 september 2025

00:30:05

9.23 km

366 kcal

0 0	För 5 dagar, 11 timmar sedan

waagaard har tränat

Löpning

Tisdagen den 9 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ut%60kJifinBBIvE%60%40%7CAEfBe%40nHyDhB_%40j%40AvAb%40zAvA%5CLnBNhAf%40tB%5E%7CCxDp%40nA%5EjBbAfIXhA%7EEjL%60BzBqBzDm%40n%40_AJs%40Gc%40JQRcE%7CK%7DAHa%40%5EaAjC_BLULi%40z%40On%40s%40rAyBdC%5DdA_%40tCcAnEo%40lFWz%40Uu%40%5B%5DWEkBN%7D%40_%40kCkCaBgDi%40qB%5Dm%40%7BB%7BCcA%7B%40w%40qAuAwDo%40aEe%40sAsDiE%7DBgA_B_BUm%40i%40wDyBwJuA%7BD%7D%40%7DAkAkD%7B%40cDw%40sE%7EA%5BtBBxBgAv%40I%7CAXnDhCn%40P%7C%40FVMdCuCd%40WbDY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:28:08

4.39 km

447 kcal

2 0	För 5 dagar, 11 timmar sedan

viktor.waagaard@gmail.com och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Logga in