Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Du är nu medlem i

Springa milen under 40 min!

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Springa milen under 40 min!

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Den som siktar på att träna sig för att springa milen under 40 min ska definitivt gå med här. Men alla är välkomna till denna grupp oavsett tidsmål!

Desto fler vi blir desto roligare! Därför så anmäl er till denna grupp!

Kategori:

Kondition

Antal medlemmar:

218

Medlemskap:

Öppen Open

Administratörer

Marcus74

Senaste forumsinläggen

Visa hela forumet

Medlemsflöde

No_medium_image

Abbisen har tränat

29

Löpning

Lördagen den 25 januari 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wd%7DgJs%7CkhBdAUt%40%40VQXATTj%40Pt%40AvALfB%7BD%60%40_%40jAqCh%40c%40x%40R%7E%40vCPE%60%40s%40FBFdAAdHFrAs%40tFHjDCnC_AzICzGHdA%60%40fBIlC_BnOs%40vDUx%40eA%7E%40o%40xAw%40z%40_%40zAFpBfAzELz%40C%7C%40Jf%40%5DfBU%5CKtCHpBAvEZzBs%40%60CMfB%3FpC%60%40vBY%7E%40FARxAQbAWV_Al%40A%5BV%5Bb%40MP_%40J%5DIgA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:46:04 Distance2.32 km Kcal98 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 8 minuter sedan
91638

gunwa har tränat

2

Löpning

Lördagen den 25 januari 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Bby%7DI%7DyshAVGz%40_HpA%7BBP_Aj%40sGKeExDg%40%7E%40f%40BKUkIm%40cIXgBAeAyBkWsA%7DGuA%7DBTwAMw%40uLoYyCqKK%7D%40XcCR%7B%40l%40m%40WyFeCwShIyFrDqGl%40eKxAsAl%40_CDoIhAmFpBiE%7D%40kAeBoE%7DBmCoB_%40kBsA%7BCgHaAh%40s%40Fc%40%5E_AUiA%60%40kC%7DAW%40Ih%40qAbAc%40IYJw%40a%40%7D%40XeBOUZ%7B%40%3F%7D%40X_%40GKVEKO%60B_BUm%40Ra%40I%7BHqGw%40mCK%7DEzAcC%5EsGeAsAq%40BqB%7BA_DlBcAm%40%7DBeD_DuAYgE%5Dg%40UFq%40cB%7DC%5Cm%40hA%5DOsBZUIaApDwCbBc%40%3F_%40%5EcAJw%40%5E%7BBpErCzGbIhG%7CBn%40bCnAjAO%60%40BTj%40z%40%3FhA%5BhAVx%40z%40VMVRv%40rClC%60CdATpCQP%60%40%60AXfE%7EL%7EChCJOlAf%40vBgBXCdArB%60%40A%60%40Z%7EBu%40v%40w%40j%40h%40LcARTfAEr%40eFdAw%40%7CCuEpA%7BD%5Ca%40b%40PDzA%7BBxLZrEbBnElBiAfDfEf%40lAkAzEAfCRnAd%40X%7C%40pAfB%5Br%40eBLgBIs%40b%40oFz%40wDxBeFuA%7DA%7D%40eDcCaD_%40_%40kBe%40iBaBsCoEs%40hAaBxGi%40dFXrE%7CA%60FhBeBvB%7EA%60BrCBZaApDGjETt%40b%40LRx%40f%40rGg%40%60EaCzEuIrGM%60%40pDd%5BJhEONShED%60AjB%60HlKlWLn%40Q%7EBnAjBjBhJnB%7CTS%7ECp%40rIPdHqA%3Fa%40h%40%7DC%60I%7DA%7EL%7D%40pAUvA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:37:47 Distance12.71 km Kcal849 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 53 minuter sedan
91638

gunwa har tränat

2

Löpning

Fredagen den 24 januari 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:acy%7DI%7DyshAHP%40f%40OvA%3FbCiCfFQx%40cA%60AN%7EMEdAJfCI%5Ce%40%40cCs%40u%40AG%60H%7BDGc%40HIP%3F%60A%7C%40NJ%7EAA%60GNjAR%60%40bAdAcA%7B%40%5Bs%40GeAHeIIxIFf%40j%40jAt%40j%40g%40Y_%40e%40Yw%40IeAJmIKbIH%60Bf%40x%40v%40p%40iAkAWaA%40aKM%7CHFfAVv%40jAlAeAaAWs%40EeAFmIIxFBjCVv%40dApAcAeAWs%40GcAH_HG%7D%40o%40OSw%40f%40sBF%7DKhA%7BDZ%7DBV%7B%40%7E%40uAjASxCEf%40Lp%40yBvAkCl%40kBHgF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:23:32 Distance3.55 km Kcal233 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 54 minuter sedan
10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke har tränat

2

Löpning

Lördagen den 25 januari 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_monJew%7DvCnAxBpAmB%60Deb%40c%40kAsCkAmHkKb%40mDzA%7BBrBaOpK_REqCkCgGqCvAcBm%40aA%7CCQyCyCUy%40%7E%40u%40Q%7D%40cEgDAiD_D%7B%40DuAmDgEm%40ZcD%7EAj%40t%40oBX%7BKyAqBoCb%40sCc%40eEaE_%40iDcBwCsBZjBmSSyHaCxDoBrIwDzE_E%60MyCn%40gGlFx%40tCu%40%7CEtAxKaCnKoGvDiBg%40gF%60DaAvBu%40EJtEkFvLoCdAsAbF%5C%60EcDfJ%7BBSs%40_FwDoFc%40%7BHe%40%5Dm%40h%40_AmAcBOmC%7DCgBZyB%60CqCnI%7BBi%40i%40wH%5BjBoB%60%40%7BBpFmE%7EEkCkCoArBkF_AkCdBsAiAiBhB_%40%7DGq%40nCaKmHcDtHeHmDuFbFsBEcCkMwBoAkAqCiA%7DHmEi%40eEqNMeBhD%7BKjE_AzA%7EEpGxH%7CG%7ERfB%40%60CaB%7CByElBiJtDdHlBhAbAEdAoCjB%5CvDxJ%60HmAhB%7EA%7CAo%40%60FnAzA_%40v%40_CrJiIlEd%40%60TkGvDoEnI%7BDnLxZfHeGzAt%40pB_AzALvEqN%7EAgALuDlNq_%40zItGlG%7D%40fApEAnHpElFj%40%7CHtA%7CCbFvAfPzIjDzHoC%60KJxCnAnCiExSvHvIdD%7E%40q%40%60QzAx%40xChJbIrNN%60UsBhDiI_JwJcBx%40wPs%40qBmB%3F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time02:00:50 Distance17.27 km Kcal1420 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 timme 10 minuter sedan
01a140f2ca7da55cc4abf8b721f0b91c72f1b40410e29aaacccd7b2e8f1761d1

hesi har tränat

84

Löpning - Löpband

Lördagen den 25 januari 2020
Time00:48:42 Distance9.30 km Kcal556 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 timmar 43 minuter sedan
No_medium_image

Abbisen har tränat

29

Löpning

Lördagen den 25 januari 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:e%7E%7BgJalghB_%40r%40k%40Pg%40Aa%40OWw%40YE%7D%40Ps%40AeClAeAQm%40j%40_%40%40_AUoB%7BAs%40gAW%7B%40GkINgAd%40cAUsAA_AFiMf%40sAHu%40O%7BBiAoG%40iBf%40sA%3F_%40%60%40_%40x%40kBXc%40ZKXo%40t%40_E%7EAsNFsCc%40mCMkC%40%7DBLmD%5CsBh%40oGS_Ez%40qGI%7DJWCIh%40SHs%40%7DAO%7B%40%5BCMMe%40Bg%40p%40%7D%40%7EBmA%7EA%7B%40tBu%40Om%40HyBk%40WR_CPm%40f%40K%5CYH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:41:24 Distance2.62 km Kcal109 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 timmar 37 minuter sedan
No_medium_image

m0498 har tränat

1

Styrketräning

Lördagen den 25 januari 2020
Time01:08:21 Kcal279 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 timmar 50 minuter sedan
7f1d0575c4dcaf5c6f0df80b0a7b4044a7db97992c21ad0ce2da13ac0731d5fc

trening2010 har tränat

2

Löpning

Lördagen den 25 januari 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BitlJoxi%60AuBnJw%40lBmOxVeBdEe%40xAm%40xCc%40dDWdI_%40pCk%40lCk%40bB%7BA%7EC%7DCdDk%40%7E%40i%40zAQtB%40dBJv%40z%40%7EBEbA_%40jDA%7CGEp%40It%40y%40nCk%40xCw%40%7EBWh%40sAvAMVa%40vBi%40%60GK%60%40i%40%7E%40m%40d%40a%40J%5BAgAVq%40EiHkE%5BVC%7CA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:12:29 Distance2.09 km Kcal159 kcal
Denne treningsøkta er importert.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 timmar 30 minuter sedan
7f1d0575c4dcaf5c6f0df80b0a7b4044a7db97992c21ad0ce2da13ac0731d5fc

trening2010 har tränat

2

Löpning

Lördagen den 25 januari 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:chtlJq%60j%60AyA%7CIaCzH_ExHsH%7CLiDlHkAfGaAdOyAhHuAtCgD%7CD%7DArCYvEHx%40hA%7ECa%40nDa%40fLcBhIgAhCcBnBsArDUzHwAxIi%40bMj%40vJjJl%5ErAfOK%7EDTlClCrPvC%60VgHyd%40c%40aGFwEwAaM%7DIy%5Dm%40kKl%40qPlAuGbBgOv%40gBjCwDjBoHAyHn%40_GiAoD%40aD%60%40eC%7C%40iBnDmE%7CAeDrAoGrAkPjB_I%7EQm%5BnAqClBcIzA%7BJ%7CBsa%40n%40aWa%40%7BG%7D%40eEiBqEIkAHeAJBrD%60RNdFMjMw%40nTc%40%60EHdA%7BAzP%7BA%7CIiDvLiJbOoF%7EJ%7BA%7EEiBpSu%40zDoB%7CEgErF_AlB%5BjElA%7CFk%40vEMpIqAfIeArCcBrBmA%7EDc%40%60IwBlKa%40dKb%40bJrHtXpAfGdAtNUnCr%40bHbCnNvCnUrAbHRT_AqBi%40eC%7BAkM%7DDmVw%40oHJqFaB%7BNmDaM%7DDwQ%5D%7BHl%40yR%7EA%7DI%5EmFtAcDdBuBnAkDn%40%7DCK_BTgHr%40kH%40y%40s%40iEd%40_FjAoBjDeEjBsEjAuG%60AyOzAaGvBqExNcVlAyCtB%7DIbA%7BGv%40eS%60%40wCfAuRNcKIqGY%7DCl%40dFErQ%7B%40%7ET_BdVYxA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:06:32 Distance16.60 km Kcal764 kcal
Denne treningsøkta er importert.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 timmar 30 minuter sedan
7f1d0575c4dcaf5c6f0df80b0a7b4044a7db97992c21ad0ce2da13ac0731d5fc

trening2010 har tränat

2

Löpning

Lördagen den 25 januari 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:avxlJ%7Buc%60AeByDGc%40%60A%7DBj%40q%40bCO%60%40JXAt%40_%40Xm%40b%40FjC%7E%40%5CB%5CI%7ECyAZEh%40N%7EBxBnA%5CbAEfBDbAO%7E%40_%40%5EGtATnCz%40z%40M%60%40JrAg%40nAgA%7C%40IvAy%40f%40k%40%7EAmI%60%40%7BECcAH%7D%40X%5Bb%40DjApBVP%7C%40GhBT%7C%40Cr%40n%40TBl%40%5B%60%40mAz%40_GzA%7BDZcBjA%7D%40n%40iARi%40tAkGn%40%7BNPwA%3F%7B%40y%40sCGeACaAV%7BBhAkCbDyD%7EAiDzAsGpAmQnAkFbB%7DDxMuT%7CBmE%60CmJr%40qFVe%40Hm%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:21:01 Distance3.83 km Kcal151 kcal
Denne treningsøkta er importert.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 timmar 30 minuter sedan
No_medium_image

klovervagen har tränat

2

Löpning

Lördagen den 25 januari 2020
Time00:24:32 Distance5.03 km Kcal375 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 timmar 58 minuter sedan
6

Pluttur har tränat

68

Kondition - Gym

Lördagen den 25 januari 2020
Time00:21:00 Kcal169 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 8 timmar 0 minuter sedan
No_medium_image

freman02 har tränat

61

Ishockey

Fredagen den 24 januari 2020
Time01:14:00 Kcal718 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 19 timmar 34 minuter sedan
7f1d0575c4dcaf5c6f0df80b0a7b4044a7db97992c21ad0ce2da13ac0731d5fc

trening2010 har tränat

2

Löpning

Fredagen den 24 januari 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qwxlJuxc%60AaAwAYEQi%40Bm%40%60EmFp%40%5DpCZxErAdAQbDyA%60A%5EhCrBpETfCo%40%60ABz%40b%40jBT%5Ed%40pBAfC%7BAhB_%40zAwAt%40sATaAnAgMC%7BA%5Ei%40d%40CfAbCfAH%60EbAfAE%60AwAlBkInAiDdCwEnB_IPgKVkE%7B%40%7BCEsCV%7DBnAuC%7CDcFdAiCtAuGbAyOnAwFjBkElQwZdBeGrBaLtAoQUcA%60%40kC%7E%40iRJqP_%40gGmAkF_AyHlAcEhByBXi%40EWg%40UaAdBMz%40JnCyAzBSt%40VjBxA%7EBh%40hBb%40pGD%7ED_%40zXa%40vGi%40nEcA%7ERyBxKuBjHoSj%5EqArFqAjPqA%7CG%7DAnDqE%7CFs%40bBYdEJ%60A%60AbDk%40jE%5DnLqBdK%5Bl%40cBhAq%40rAaAxHe%40pBcAx%40wCF_%40f%40yANiBi%40%7DAeESXG%60AFfCyArLWr%40eAdAwDtBwCp%40aBDa%40XeAO_DwAgBv%40%7D%40HsDw%40eBqBs%40c%40aA%40mD%60Bu%40K_G%7BBk%40m%40qDkI%7DCwC_BwEgCwE%5D%5CeAjFNnBlDnMfHtT%60AmB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:54:05 Distance10.49 km Kcal471 kcal
Denne treningsøkta er importert.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 22 timmar 27 minuter sedan
10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke har tränat

183

Löpning - Löpband

Fredagen den 24 januari 2020
Time00:18:06 Distance3.09 km Kcal274 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 3 timmar sedan
10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke har tränat

55

Styrketräning

Fredagen den 24 januari 2020
Time00:38:03 Kcal247 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 3 timmar sedan
No_medium_image

m0498 har tränat

1

Styrketräning

Fredagen den 24 januari 2020
Time00:45:01 Kcal520 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 5 timmar sedan
365

nolofsson har tränat

2

Löpning

Fredagen den 24 januari 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ybpiJwnplBFg%40%5Cm%40jDeA%7C%40%40fDhA%7CAlAlArDxBOtAgDPgAfAaKKcBt%40qHxAbChAhDx%40%60A%7CCJdBi%40%5Ek%40%60%40_BZcFYsCy%40iBKs%40I%7BCJiHhHcTf%40qC%60AsCnAgFrBeEdB_C%60%40QhANdDm%40%60AmA%7ECoCbDeIh%40cKl%40ClBbBj%40N%5EK%5Cq%40r%40uD%5Dw%40oAmA%7D%40EsAVk%40%5E%7DAjE_%40No%40%3FwCy%40c%40EcANkA%60%40y%40%7EBu%40pAgA%7C%40iDpAoAGk%40RqA%60BmApGgDbGeFzGiAvDc%40rGWv%40iBpBa%40WWw%40%5D%7DBBeDl%40oHBkAUy%40sA_A%5BD%7D%40pAe%40RcAyA_Bh%40a%40r%40iAlEqAbIeBnHDhBbBlI%5Cr%40bBzArBTbB%40rAIrBu%40%5Eb%40LhE%7D%40zO%40hAVj%40%7D%40eAg%40hHId%40OI%5E%5CCjAq%40rHUfBgAtDcC%60%40y%40gFiAq%40mBqBgA%5BoAF%7BAj%40iBdAkArC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:30:37 Distance6.67 km Kcal417 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 6 timmar sedan