Springa milen under 40 min!

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Den som siktar på att träna sig för att springa milen under 40 min ska definitivt gå med här. Men alla är välkomna till denna grupp oavsett tidsmål!

Desto fler vi blir desto roligare! Därför så anmäl er till denna grupp!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 23
Medlemskap: Öppen	Administratörer

Senaste forumsinläggen

9d2186acf2b04ea474c6a0aa0f63643ba8e7686b4651cd928857830cdad2fb95

Fanan skrev i tråden SUB 40

Jodå. Har som mål att komma under 40 min innan hösten. Är det fler som kämpar på?...

För 757 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Grymt jobbat Bejjan! :)...

För 801 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Bra jobbat! Bara 15 minuter att kapa nu ...

För 806 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Jag brukar också ha väldigt hög puls i början innan man kommer in i "andra andningen". Jag går nästan alltid ut snabbare än jag själv inser. Tror du blir tvungen att börja pressa dig om du s...

För 811 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Tittade lite på dina pass tidigare idag. Såg att du låg på 175 i maxpuls på dina tempopass. Själv har jag snittat 187 i puls på en halvmara, och hade då en maxpuls en bit över 200. Känner d...

För 811 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Krille64 har tränat

Styrketräning

Torsdagen den 4 september 2025

01:04:36

802 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 17 timmar 39 minuter sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 3 september 2025

01:13:43

357 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 17 timmar 39 minuter sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Tisdagen den 2 september 2025

00:50:45

662 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 17 timmar 40 minuter sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Tisdagen den 2 september 2025

00:44:50

223 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 17 timmar 41 minuter sedan

Lews har tränat

Löpning - Löpbana

Torsdagen den 4 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iq%7ErIoamoAKcEo%40q%40w%40Pg%40bBErGb%40x%40r%40H%7E%40sBJcGe%40eAu%40M_A%60BGhHnA%60AdAgBNgGa%40kA%7D%40Q%7B%40vAOxGhA%7CAjAoAXgGaAwBq%40Fe%40%7C%40YtGbApBp%40Ob%40%7D%40VqGaAmBq%40Ha%40v%40%5DpG%60AvBl%40Eh%40%7D%40ZoG%7D%40uBw%40Fc%40x%40%5BlG%7C%40vBp%40Cd%40u%40%5EiGu%40_Co%40Cm%40p%40a%40%7CFn%40nCr%40Hj%40m%40d%40kGi%40aCw%40Om%40j%40e%40%60Gd%40fCh%40Xl%40Ud%40yAHsGoAoAgA%7EASfG%5EnAt%40XfA%7DAPmGa%40mAq%40Uk%40X%5DnAOzFZlAp%40%5CjAqARyGgAeBm%40Pc%40bAUnGZhAl%40%5El%40O%60%40%7D%40VqGeAoBq%40Nc%40%60AUrGhAhBp%40S%5Cw%40VoGYqAm%40a%40m%40Le%40bAUrGhAhBj%40Od%40aATsGcAiBm%40Je%40z%40YnGVpAn%40d%40l%40Ob%40%7D%40VwG%5BgAm%40a%40m%40Nc%40%60AUnG%5CnAj%40%5CnAiAVwGYkAo%40a%40m%40Nc%40bAUfGXnAn%40b%40p%40S%5C%7B%40VqGaAmBo%40He%40%7C%40YxGVfAp%40d%40l%40O%60%40y%40VuGeAoBs%40P%5Dt%40YrG%60ApBn%40Gd%40%7D%40XqGcAuBo%40Jc%40%7C%40%5BjGXpAj%40f%40l%40Id%40%7B%40ZkGUqAm%40k%40q%40Lc%40v%40YrGbAtBr%40O%60%40y%40VsGcAqBo%40Jc%40x%40%5BnGZtAh%40b%40p%40Mb%40%7D%40XmGcAsBm%40Fi%40%7E%40WpGXnAn%40b%40lAeAZqGWoAm%40g%40q%40Lc%40%60AWlGZnAj%40%60%40p%40Q%60%40_AToG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:38:37

9.25 km

604 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 8 timmar sedan

Af7770ee126c5b1979f2c4d535cf7ad4045635a41cc028232821f1da88ce18ba

poajarl har tränat

Golf

Onsdagen den 3 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:g%60%7BzI%7BcblAC%7C%40Ai%40KG%40RNKHdBh%40zOOVP%5B%5C%7CA%5D%40OYjA%7EBx%40fAG_%40XfACb%40ScAThFx%40pIFq%40%5BCEw%40e%40i%40y%40Gk%40iAeBaNWiEuC%7BCPa%40R%5Cd%40aCOeAViKD%7EAd%40%3FJUz%40wIJXD_%40WRaFg%40cAFwBcFiAmAMwAPr%40TDrA%7BBMb%40hLxFVnALg%40XPl%40aB%3FRLIdGeEhBd%40%60BnA%3Fi%40RKf%40f%40uAiH%3F%5CxDv%40jCHZSPb%40bAQn%40HhAlARm%40Ml%40%60%40jAWtAuApBcAx%40o%40STMHXYzFL%5EO%5DgHjF%5BYcAEeCuAa%40w%40a%40KaAj%40qCcAA%5CWk%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:37:56

4.30 km

554 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 19 timmar sedan

klovervagen har tränat

Löpning

Onsdagen den 3 september 2025

00:30:00

5.67 km

498 kcal

0 0	För 1 dag 21 timmar sedan

poajarl har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 3 september 2025

00:26:33

182 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 6 timmar sedan

Lews har tränat

Löpning

Onsdagen den 3 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%7DcsIa%7DpoA%7DBaDPmA%7C%40wAnFoBn%40RWyDH%5D%7CANtEkBzJIjGLzACPSKmKD%5DbAa%40J_AAqg%40N%7BGn%40_GG%7DKTy%40%7CAAVmq%40n%40uDz%40QT_%40v%40yO_FmFcJkTQDy%40lBaAdDn%40dCfChEOvAiAzC_%40Fa%40W%7DGsG%7DAw%40e%40Ha%40d%40qBhGmAhBeFyBeAOiBNcDtAyB%60BkNrOiRlReNrO%5Dr%40AzCtD%7Ex%40S%7CFaD%7EYe%40RuIAcBRMz%5Ba%40d%40aC_%40WPk%40%7ERH%7ECv%40fBdA%60A%7EQtNbA%60%40xRkEpAMTPx%40q%40dDw%40vFu%40lK_Cz%40J%60AhDh%40_%40l%40BnFiIlCiBtAuBf%40_C%3FmLOcC%7BDbAi%40qGy%40wBoGrCgBlJApTTzCb%40%7BALyWb%40cB%7EA%7C%40%40%5B%7BAgA%3Fd%40rA%7E%40LMyA%7DAKTVV&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:00:11

11.01 km

712 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 8 timmar sedan

Lews har tränat

Styrketräning

Tisdagen den 2 september 2025

01:01:01

187 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 17 timmar sedan

Tompster har tränat

Squash

Måndagen den 1 september 2025

00:40:00

360 kcal

1-3 Mot Lundström. Höger baksida ej bra

0 0	För 3 dagar, 3 timmar sedan

Tompster har tränat

Badminton

Tisdagen den 2 september 2025

01:00:00

772 kcal

Smårutor och 0-3 i singel. Höger baksida Ej bra. Går inte ta utfall

0 0	För 3 dagar, 3 timmar sedan

waagaard blev kompis med viktor.waagaard@gmail.com

För 3 dagar, 5 timmar sedan

waagaard blev kompis med hakan.larsson@villaagarna.se

För 3 dagar, 5 timmar sedan

waagaard har tränat

3 pass

Fredagen den 11 juli 2025

03:10:00

1294 kcal

1 0	För 3 dagar, 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat

Styrketräning

Torsdagen den 7 augusti 2025

00:30:00

204 kcal

1 0	För 3 dagar, 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat

Styrketräning

Lördagen den 2 augusti 2025

00:30:00

204 kcal

1 0	För 3 dagar, 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat

Löpning

Söndagen den 31 augusti 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ut%60kJifinBBIvE%60%40%7CAEfBe%40nHyDhB_%40j%40AvAb%40zAvA%5CLnBNhAf%40tB%5E%7CCxDp%40nA%5EjBbAfIXhA%7EEjL%60BzBqBzDm%40n%40_AJs%40Gc%40JQRcE%7CK%7DAHa%40%5EaAjC_BLULi%40z%40On%40s%40rAyBdC%5DdA_%40tCcAnEo%40lFWz%40Uu%40%5B%5DWEkBN%7D%40_%40kCkCaBgDi%40qB%5Dm%40%7BB%7BCcA%7B%40w%40qAuAwDo%40aEe%40sAsDiE%7DBgA_B_BUm%40i%40wDyBwJuA%7BD%7D%40%7DAkAkD%7B%40cDw%40sE%7EA%5BtBBxBgAv%40I%7CAXnDhCn%40P%7C%40FVMdCuCd%40WbDY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:25:49

4.39 km

406 kcal

2 0	För 3 dagar, 6 timmar sedan

viktor.waagaard@gmail.com och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat

Löpning

Onsdagen den 27 augusti 2025

00:27:54

4.39 km

439 kcal

1 0	För 3 dagar, 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat

Löpning

Torsdagen den 21 augusti 2025

00:25:32

4.39 km

403 kcal

1 0	För 3 dagar, 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat

Löpning

Tisdagen den 19 augusti 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wqxiJmc_mBwDiNaDgJ_Ja%40TgMvCaOMeCFcHIaIJuAAsBPw%40fBsAD%7BEvB%7DArCw%40vBG%60BUf%40sBTgDjDk%5Bb%40g%40lAdAdAp%40b%40kER%3FtOzHbCx%40%60DApAa%40lCm%40zAMn%40WPVBUrEBt%40zIf%40%7EK%7E%40dN%7BGbAgElCeAd%40Wv%40E%5Cp%40xIRrGAlRKtA_%40tBY%60%40s%40EyA_%40c%40%40SzAY%60I%3F%7E%40%5CfCWdNtBbGP%7EBLjJ%7D%40zGdBtMUnD%7BAhHj%40xIQ%60IsAbOYr%40g%40d%40gAhBmEnLuDzG%7DEpE%7BAz%40gAhAo%40Oc%40n%40cAp%40o%40Hk%40e%40_%40i%40%7B%40o%40qAg%40y%40oBo%40e%40u%40Io%40sF%7DCmd%40_CeSgKqa%40UqGj%40yFtDa%40%7EB%7BDrC_BxFv%40dA%5DZr%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:53:49

8.00 km

852 kcal

1 0	För 3 dagar, 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat

Löpning

Lördagen den 16 augusti 2025

00:51:10

8.00 km

814 kcal

1 0	För 3 dagar, 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat

Löpning

Tisdagen den 12 augusti 2025

00:55:00

8.00 km

877 kcal

1 0	För 3 dagar, 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat

Löpning

Måndagen den 11 augusti 2025

00:31:57

4.39 km

503 kcal

1 0	För 3 dagar, 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat

Löpning

Torsdagen den 31 juli 2025

00:26:36

4.39 km

420 kcal

1 0	För 3 dagar, 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Logga in