Springa milen under 40 min!

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Den som siktar på att träna sig för att springa milen under 40 min ska definitivt gå med här. Men alla är välkomna till denna grupp oavsett tidsmål!

Desto fler vi blir desto roligare! Därför så anmäl er till denna grupp!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 231
Medlemskap: Öppen	Administratörer Marcus74

Senaste forumsinläggen

777bb666376aad21cf025b1070779aa97431cd4cf3eb6a980d75917e9e6ea62b

kriswenn skrev i tråden SUB 40

Mindes den här utmaningen och kände att jag bara måste skriva här att jag i sommar har varit under 40 minuter på två tävlingar (39.50 och 38.22)....

För 312 veckor sedan

w2bono skrev i tråden SUB 40

Backträning: Finns en massa olika sätt att göra detta på, några exempel: 20 sek intervaller x 15-20 upprepningar. 90-95 % av max 60 sek intervaller x 10-15 upprepningar. 80-90% av max jogga el...

För 415 veckor sedan

42c478d1aec6f02a3b92cefc7d4b8a5aab79e5e217d31767de6018fdd8a00c3d

waxholmrunnerJ skrev i tråden SUB 40

Hej jag har en fråga om ni har några bra backövningar för en backe som är 200 m lång? ...

För 417 veckor sedan

Greilert skrev i tråden SUB 40

Vid en träningsrunda idag på 10 km blev det 43.47, helt okej tid med tanke på att jag tränar för betydligt kortare distanser. Är friidrottare och satsar mer på kort/lång häck och lång sprint...

För 455 veckor sedan

10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke skrev i tråden SUB 40

Det blev 44:24 i Midnight Run, vilket jag är nöjd med i det här skedet! Jag har bara sprungit regelbundet i ca 12 veckor så jag tror det finns stora möjligheter att förbättra tiden till nästa ...

För 463 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

nolofsson har tränat

Cykling

Tisdagen den 11 augusti 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ykdiJgponBjAbDt%40TZ%60M%7EF%40pB%7C%40fFxR%5CL%7CAsAx%40b%40jHpPxIhLnADdBkD%60SbNf%40bBl%40Rc%40CQn%40%7CA%5BtEdDjCpH%60CvT%7CCzKhCa%40lCdBlI%60e%40nNbi%40lDva%40d%40%60NnDdS%5Chl%40oCtSlApClCpBnBpEtJf%5ChAtG%7CBp%5Dx%40dEDbKbErv%40V%60l%40%5DhJvAzOq%40%60GRpSi%40nZf%40%60H%60Gp%5BhAvPm%40hc%40fAxG%5DnTv%40vTK%60j%40j%40vK%5B%60x%40VtX%7BGnk%40%5EnJr%40tApA%60%40%5ErBwAlGy%40lWyBrLqD%7ECuBc%40qFyIwBaBaCj%40gCxFmC%60OU%60YgBfCcDlOcFzD%7D%40nCgBjOkEb%7C%40gEvYmAxBqEdXJdFiAGqByAsBAaAxGFxGwBtIyDlEmCZeAv%40wEbJ_BaDoGlLw%40vGx%40fPi%40nIx%40%60OwDl%40mD%60MmF%7EHeBp%40sGtGqANgAdAoFhO%7BFp%5EkCn%60%40eLjkATdYyAjQ%7BCjHwAjJ%7DBOaBhL_D%60FaE%7E%40aAnEuA%7CBoDx%40eO%7BJcBNmBhCs%40aAD_DgAeHoC%7DEwBDwE%60EoJq%40e%40jBw%40yBTyBe%40sAgBeAi%40HaC%60BwStl%40%7DOl_%40wAaNFoOy%40mCN%60JaJdU_K%7CLeEfJmKlPcK%7El%40%7B%40vTo%40bDcAbA%7BCt%40oA%5BsBd%40cCO_ElDmClLmGdM%7DAvQkIg%40sE%60HgGnE%7DGpS_FtHwI%7CGwEh%40sFpHuD%7EMObGaArF%3FjSgDbXwA%60%40aBnDiTkKaDaDuA%7C%40_BqBqDhO_FlAQtA%7D%40gB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:05:34

28.36 km

778 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 timme 5 minuter sedan

B681a689a8c87a7157c95347ee96dfbe21ec0505cc45eb55e3afcc67af87030f

iceiceice har tränat

Löpning

Måndagen den 10 augusti 2020

00:39:00

5.50 km

622 kcal

MTV spåret Skidstugan med Munk

0 0	För 9 timmar 12 minuter sedan

klovervagen har tränat

Cykling

Måndagen den 10 augusti 2020

00:32:24

11.01 km

381 kcal

0 0	För 11 timmar 12 minuter sedan

7f1d0575c4dcaf5c6f0df80b0a7b4044a7db97992c21ad0ce2da13ac0731d5fc

trening2010 har tränat

Löpning

Måndagen den 10 augusti 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ypurI_bclAtCgDfBiBXOvZoMnHgCxHwEbGcEhCwA%7C%40%5D%5EC%7CAw%40%60%40A%7EA_%40hHcC%7E%40e%40lE%7BCbByAzJeK%60Aq%40%60BaBnDyCbD_D%7C%40kAdAg%40v%40%7D%40%7CF_FXa%40h%40%5Dh%40l%40BCVe%40%60CeC%7C%40iBHCXh%40ZnBvAlPL%60%40%7C%40%5D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:17:28

3.17 km

130 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	För 13 timmar 30 minuter sedan

trening2010 har tränat

Löpning

Måndagen den 10 augusti 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mrprIiwelA%5Bi%40w%40h%40Q%5DgAiJi%40%7BGOi%40SMsAjCoFpFsBh%40O%7C%40s%40%60%40%5Dl%40%7BBdCWFsDtC%7BFnF_BbBe%40t%40_%40FqAfA_GbGa%40HSMa%40A%5BLmCzB_FhCmFnB_Cn%40WT_%40Lw%40FgHpDaHvE_HpD_%40%5EODUOmFjB_K%60FkKfE%5DTsGrGALT%7C%40IV_Az%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:19:13

3.32 km

169 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	För 13 timmar 30 minuter sedan

trening2010 har tränat

Löpning

Måndagen den 10 augusti 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wtprI%7BjclAzDuA%7C%40q%40b%40aIBcCUgE%7BBeQCy%40Vq%40N%7D%40GkE%5DwG%7B%40qKKa%40Yc%40oCnCzAeB%7E%40i%40Xb%40VfAjAxNNpFB%7CCg%40%7CAxBjQL%60EEzEUnF%5Bl%40%7DB%60AqErAo%40JfFkBbCoA%5Eo%40XuFBeCO%7DEwBgQAy%40V%7B%40J%7D%40EgC%7BAgT%5DwBKGyArAvA%7DAd%40HEBl%40%60Cf%40%7CCJnDd%40fGBnDEjAm%40nB%7E%40pG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:16:43

3.74 km

220 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	För 13 timmar 31 minuter sedan

trening2010 har tränat

Löpning

Måndagen den 10 augusti 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:irprI_xelA%5CvANbCJ%7CDh%40%7EELjCJfFEN%5BROXVvAZdDjAnINpFBvBYlHG%5CkBdAeAR_%40Nc%40H&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:04:45

0.92 km

37 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	För 13 timmar 31 minuter sedan

Matevolive har tränat

Löpning

Måndagen den 10 augusti 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B_lbJykngAw%40iBg%40aNaH%7E%40s%40YnAqUiCaJu%40_EkHgUyDuJa%40a%40wIiAk%40a%40aEsJi%40wBcF%7DIcE%7DJeFcCaHqAgFp%40eA%60Aq%40GuF%7BNeBoIwBeDi%40%7BBkA%5DgBHe%40YcBwEy%40aAmBBqItEc%40%40a%40_Fx%40kA_T%60LuBp%40%7BCVkQSmC%60%40kC%60AkBxAkC%60DaHxMsCjDgSdPkJdGgL%7EIwWxVgDdBcCVmCAcCe%40yo%40w%5CaCeBwFwGoKkQyBwBeDgByDq%40oCPcWpFkBfBw%40eBgB%5DeAs%40gAx%40_%40UkAsDYx%40d%40%60ExAzBxJp%5BxQ%7Eo%40fAjAPE%7C%40xBjBlJ%60CrFrAbFl%40%7CH%3FrKaAhTm%40dBY%7ED%60A%7CB%60%40%5BZd%40rD%7EIn%40%7CDjAfA%7E%40tDfBxPpBdf%40bBlV%7EBnE%7CBjG%60C%7EDfCnCfDvAfDRlOuA%60Be%40lCeBvCw%40lTAbNd%40%7EC%5EjN%60HpBd%40tB%40zCw%40tI%7DFhE%3Fb%40PrA%7EE%60EtD%60BbCdAhEf%40zFtB%7CMb%40%5BIgCr%40P%60BfBd%40GtGcEdAaBPcAEgA%7BAcEAcMuDgL%3F%7BCdLqSjDqRz%40aBjDqDxMuLfO%7DBvCy%40jCsCbD_F%7C%40k%40n%40QbHH%7CG%5BpLeAjAi%40nCaFbQyd%40%7CIwYxAwCrCyB%7CNqDzSoBjADx%40vNp%40l%40bEdAbCvBf%40%60Bq%40Bc%40%5EeCm%40cBNSrE%7B%40l%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:54:51

21.31 km

1643 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 14 timmar 16 minuter sedan

Tompster har tränat

Löpning

Måndagen den 10 augusti 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%60yhJmxgmBh%40g%40f%40MnBLd%40%5Cf%40e%40FkDKeAa%40_AmBQ%7DGH%7B%40Q%7BByC%7BAeAMc%40%7DBgC_%40y%40y%40i%40UVi%40nCc%40f%40g%40RQGsBrJs%40xBeFvJcFzKt%40hCrBtDfC%60G%7B%40%60HP%7ECIdA_BtGIpAjHtNhAvC%5BtKc%40vCaCtJCpEVpBx%40zB%60DvEdFfJ%7C%40Kz%40VfAhAhA%60EVlFf%40%60EtBxJTP%7C%40iBd%40a%40hBTTK%7CBaDpBiBrEaGdCsE%60DkErBeEhBsE%60E%7DPfCiFhCgCNeA%7ECiJ%60IsRVuCgEaO%7B%40%7BEuBwUq%40kD%7BEwNs%40gA_%40%7DByAiCsA_A%7DC%5Dw%40LgCGSLcDGUJkD%40aAfBmArFcC_Ag%40RYd%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:28:26

6.63 km

543 kcal

Helt ok känsla och fart. Ett par veckor med bra träning och skött kost så är jag tillbaka på bra farter tror jag.

0 0	För 14 timmar 35 minuter sedan

Tompster har tränat

Löpning

Måndagen den 10 augusti 2020

00:28:26

6.63 km

543 kcal

Helt ok känsla och fart. Ett par veckor med bra träning och skött kost så är jag tillbaka på bra farter tror jag.

0 0	För 14 timmar 35 minuter sedan

m0498 har tränat

Vandring

Måndagen den 10 augusti 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:usw%7EIm%7C%7DgAGECTPKAOIRLGDFAOOGLFK%3FKTJEAUEZEMFFEIATBKJV%3Fs%40GZ%5Cr%40MVVv%40%5ELAPHOBVOOf%40AKE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:28:50

0.49 km

246 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 18 timmar 2 minuter sedan

si1vian har tränat

Treadmill running

Fredagen den 7 augusti 2020

00:51:20

7.51 km

632 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 18 timmar 22 minuter sedan

si1vian har tränat

Strength training

Torsdagen den 6 augusti 2020

00:39:13

105 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 18 timmar 22 minuter sedan

Abbisen har tränat

Aktuell aktivitet: 10 AUG 2020 13:47

Måndagen den 10 augusti 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_lhhJelnjBMn%40BCv%40CO%60AEhBp%40Jm%40_BK_A%60%40%7BA%5D%40%5D%5CJzAPL%40%5CI%5BM%5CFm%40P%7EAFsAMVQDNk%40Es%40HUDf%40c%40%40LISP%5Bi%40YQPc%40Zd%40J%3FUKRi%40Dl%40%5BnA%5EeB%5D%7E%40%5Cs%40MJEM%5C_%40AN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:21:16

0.78 km

0 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 18 timmar 22 minuter sedan

Abbisen har tränat

Segling

Lördagen den 8 augusti 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:g%7CejJyw%7CdBDoAJfASN%5BGCO%3F%7E%40RrA%7E%40xLpApMd%40dCnDxHxDdDpGnEhFbEhDlDdBnCLr%40b%40b%40vLxFL%3FYIb%40HxAz%40vEbBnBX%7ECH%7E%40Lz%40Zv%40Hv%40EnAWbEcBvDgAjHoCdFeAfHuBhGsChCkBtIoDvAUdAHpA%5ErYpf%40xDxIfCjHrDfG%7CD%7EJhAlB%7EGpKhA%60AvHlIlFlFdAbBxChGf%40dBb%40hCL%7E%5BTlOVvG%40pNRbBp%40hC%5EbD%60ArCt%40dAx%40b%40xApCpEdHlAlChA%60D%7CAxClDjG%60DxEjAJrMGbBh%40bCpCp%40d%40bCr%40%7ECtBfBbBbEzEpFdIp%40rB%5ChCr%40dLv%40%60Rd%40%7CP%60AdHtDz%5Bj%40dHZxHfAnMJxEPtCVdDl%40nCx%40pA%60DFdCKvFLvACn%40JvABhBMvCgBd%40%5E%5EH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:18:58

9.91 km

490 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 20 timmar 0 minuter sedan

Abbisen har tränat

Löpning

Söndagen den 9 augusti 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7CejJmx%7CdBY_BNi%40VMb%40%7DALO%7E%40Ep%40_%40pAFd%40Ut%40sAhCj%40lA%40Ho%40e%40qAy%40cGw%40_AO_AWc%40gARaAz%40iA%40eAu%40%7DAQiA_BcAf%40Cm%40s%40aBe%40a%40QaCY%5BRsBOuA%7C%40%7DBPeAO%7DBy%40uAS%7B%40EcA%3F_ATmCR_FWsDH%5BGg%40_%40OkANIE%60%40Cf%40YHmEEQiACa%40UCMh%40ThA%3F%7EAp%40xE%7CCtCdC%60%40n%40%60ADhAWd%40%40lCv%40jAx%40bAJb%40Lf%40Vj%40v%40X%7E%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:51:04

2.57 km

109 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 23 timmar 45 minuter sedan

01a140f2ca7da55cc4abf8b721f0b91c72f1b40410e29aaacccd7b2e8f1761d1

hesi har tränat

Styrketräning

Måndagen den 10 augusti 2020

01:00:00

320 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 2 timmar sedan

trening2010 har tränat

Löpning

Söndagen den 9 augusti 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oyurIqyblApOiPvSkJhPwFzQqLfDaB%7EBYLLQz%40HlD%7EAbS%60%40xAZRrFuD%5C%5BNeApDsCrBiChJwQvAaBtAw%40OwB%60%40YhCk%40%7EA_AvGkBg%40cQeCaK%5D%40%7BAtBsC%60Co%40HgC%7CBc%40J%5Bs%40a%40kDkAcFUhAHpAsIpISv%40MjH_DzCq%40vAt%40lFqBAaBnAOMaCkKWm%40a%40OwCtCeAb%40cBs%40%7DDaFk%40%5DeAO%5DR%5DnCsGbBeANaDBcCWmCy%40qEgCcDgCWM%5BJOp%40k%40TWxDm%40dBMzBaAp%40g%40%60B_%40%60%40a%40L%7D%40v%40a%40%40g%40%5CYd%40u%40zCcAj%40Q%60C%7D%40z%40C%7C%40Sn%40_B%60%40gAS_%40Dg%40%60Dg%40XQtBSn%40u%40J%5DTg%40dBaCPyBrBq%40XaAF%5D%5EaAb%40o%40xAB%7EBz%40lJ%5ClHh%40pDRr%40t%40bAlIwGlIsHy%40MyDrDhDsDXCaAdA_CvBBQ%7CD%7BD_AxAmC%60CtDcC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:45:45

8.78 km

369 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	För 1 dag 11 timmar sedan

Pavlitoworkout har tränat

Löpning

Söndagen den 9 augusti 2020

00:50:07

10.00 km

1100 kcal

Stenhamra dagen efter interballer. Ok lopp.

1 0	För 1 dag 16 timmar sedan

Nypan10 har boostat detta

m0498 har tränat

Vandring

Söndagen den 9 augusti 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wqw%7EIqw%7DgAbBaCnA%7DEwB%7BGj%40kIcBuBg%40bAgAFcAhAtCkE%7EAw%40DsAhBaAkAqKjC%7BAxFc%40fEqDtAQz%40qCtAkAvAwCzCoDtDwBnA%7DBdBLbArAxDmBnElD%5ClCU%7CBlASrA_HzEsCfBuCDeBm%40%7BAXgAlAbAZi%40KsCo%40wBVsCy%40aL%7B%40eC_HwIcF%5C%7BBhA%7DBfCe%40MYiAyCq%40%7BBdGk%40pE%7DAv%40iA%60Cm%40pH%60%40hB%7EA%7EATdFtBt%40f%40bAnAh%40xAtEd%40hEjBbB%5CnF%60A%7EAr%40%7CJ%60A%7C%40d%40MzBgBHm%40lDsBp%40%7DBf%40%5DjCdGd%40dCK%7EB%5BhAyB%7EBc%40%7CCjAfDp%40x%40t%40GTtB_AdFaCdGw%40Xo%40rAwAE%7D%40%5EwBy%40s%40fBq%40pIyCjBaBzJoGdCcCoB%7B%40oHmC%5Em%40SsBf%40KeBMn%40TNUWWrAoBr%40wBm%40cD%7CEuDwEy%40eGu%40%7B%40y%40oDc%40h%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:51:31

7.66 km

775 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 16 timmar sedan

trening2010 har tränat

Löpning

Söndagen den 9 augusti 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DxurIuzblApN_Ox%5EmOVDlEgBlUwNtEmAl%40a%40tHmC%7EGwDdNcNvN%7BLrBmC%7EHeGlGiGd%40_BHoEiC%7DHjCjIYfDFfCl%40g%40j%40zAfBjR%7E%40WXZVzAlAxQLzHX%40ZvFj%40bSYzJi%40xA%7BF%60CyCt%40uJ%7EDQz%40GzBR%60FrFfu%40n%40hMkHnBeC%5CiD%7B%60%40sDgm%40_Bh%40oJnG%7BF%7CHmJlO_GlIsFgj%40iDkm%40g%40aCLyBy%40mHQu%40y%40cAkCO%7DAzAyL%7CTUjBJzBKt%40a%40Dm%40wMu%40mCcAK%7D%40cAyCeHeCiD%7BAy%40cBa%40%7DBFs%40%60%40yApBu%40rBc%40J%7B%40%7C%40eAN%5B%5CaAtD_Aj%40SpBWj%40c%40N%5B%60C_Ab%40iBW%5DLo%40%7ECc%40Va%40bDeAH%7D%40dCkCJ%7BB%60C%7BAHuAx%40%7D%40nBArB%7E%40rLfA%60GrAjB%60ANbBq%40nGqDhCgCd%40O&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:06:43

12.15 km

614 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	För 1 dag 20 timmar sedan

hesi har tränat

Löpning

Söndagen den 9 augusti 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cszmJgltpBLY%60Do%40%60E%7DDzDyBrEBlBd%40%7EAtAVWjIwk%40%60Jm_%40%7ECmHbAcEx%40sJb%40%7DKlLwl%40jDiOlHaS%7EBeOdFuMxCoPlCwGdEiHdGeE%60CeDpByEfDyLfDwOfAaCrAsAbFoCpBsBlXgd%40xLqFtFuFpA%7BBzAiAnCmDxBuEnDiNdEgKiE%7EMeCtKsAbDsDvFoBzAuI%7EJgIjCaC%7EAwCnFwSv%5B%7BJ%7CHkCnFaEjQoEdOwCbDgHhFcEnIuCfJyBpMeEzKcDlRmGvOkKbg%40sErVUxFkAxKwFlQwG%60%5CiJrn%40YR_CyAuCWeEd%40kBz%40cCpC%7BDpB%7D%40F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:59:40

12.01 km

772 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 20 timmar sedan

klovervagen har tränat

Löpning

Söndagen den 9 augusti 2020

00:39:36

7.35 km

632 kcal

0 0	För 1 dag 21 timmar sedan

Tompster har tränat

Badminton

Söndagen den 9 augusti 2020

01:30:00

1158 kcal

Dubblar med Joeck, Mattias och Karlborg

0 0	För 1 dag 21 timmar sedan

Matevolive har tränat

Löpning

Lördagen den 8 augusti 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:g_lbJ%7DhngA%5DuBy%40eBe%40sMc%5BxDgKhDkBfBiBfEkLx%5E%7BLl%5CyCzFgAd%40_GNyJfAcLBgAf%40uFpI_BnAgBt%40mGp%40g%40%5ErApOShFHpIU%7BI%5E%7EQnAo%40hAHdCiAfClAzDcGfE%3Fr%40vAjAlHj%40dX%7B%40vBa%40Rw%40MeA%7DAc%40%5EoBtE%7D%40nGy%40LmB%5B_%40qAG%7DA%5C%7B%40YaAc%40McARa%40UoCmCy%40wA%7BBwAcAiEE%7DDb%40_FlBoClB%7DAvAApC_A%60ClAvAcBhAqCdBUpBHh%40x%40%7EAtJ%60%40xVu%40vBkAXwAaBc%40ZuAlCuAfIuCXy%40uACqC%5Ea%40W_Ai%40Se%40Xo%40IqDiDe%40gA%7BBsAcAiFb%40gKzCeEdAu%40x%40HxCcA%7EBhApA_AtA%7BChFGd%40r%40%7E%40fFf%40tHAbMTnB_ArCkAVeAeBg%40F%7BArCcB%7EIeCNs%40%7D%40OeAFeB%5Ee%40%5D_AQOs%40Z%7B%40MeAsAwAy%40a%40kAuC%7BAk%40eDG%7DFj%40gF%60BqCvBsAz%40CdC%7B%40%7ECr%40vAmAxAgCfBS%7EBd%40lApHt%40%7EYcAxB%7D%40V%7BAgBa%40J%7BAxCaBzIuCHc%40k%40OcBNwA%5C%5DUu%40e%40%5Dc%40ZgAMeDaDe%40mA%7DB_As%40gGLkHVwA%7CBgDDeASgX%7B%40qICwD%5Ea%40xJiBpAkAlFqHlBcAlKRpRaBx%40%5D%7EAiC%60Psb%40nM%7D%60%40zBgD%7ENuEfTaCzCGRr%40VfLhAnELzHWfB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:26:03

15.44 km

1100 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 8 timmar sedan

Logga in