Springa milen under 40 min!

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Den som siktar på att träna sig för att springa milen under 40 min ska definitivt gå med här. Men alla är välkomna till denna grupp oavsett tidsmål!

Desto fler vi blir desto roligare! Därför så anmäl er till denna grupp!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 73
Medlemskap: Öppen	Administratörer

Senaste forumsinläggen

10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke skrev i tråden SUB 40

Det blev 44:24 i Midnight Run, vilket jag är nöjd med i det här skedet! Jag har bara sprungit regelbundet i ca 12 veckor så jag tror det finns stora möjligheter att förbättra tiden till nästa ...

För 677 veckor sedan

Mankke skrev i tråden SUB 40

Nu är jag också med! Sprang en tävling på 6,5 km på 25:18 förra veckan så nu gäller det bara att klara samma tempo i 3,5 km till :-/ Ska springa Midnight Run i Helsingfors den 3.9 och då komm...

För 684 veckor sedan

9d2186acf2b04ea474c6a0aa0f63643ba8e7686b4651cd928857830cdad2fb95

Fanan skrev i tråden SUB 40

Jodå. Har som mål att komma under 40 min innan hösten. Är det fler som kämpar på?...

För 707 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Grymt jobbat Bejjan! :)...

För 751 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Bra jobbat! Bara 15 minuter att kapa nu ...

För 755 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Mankke har tränat

Styrketräning

Tisdagen den 17 september 2024

00:36:48

220 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 timmar 5 minuter sedan

7f1d0575c4dcaf5c6f0df80b0a7b4044a7db97992c21ad0ce2da13ac0731d5fc

trening2010 har tränat

Löpning

Tisdagen den 17 september 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:suzlJaczaAjBkIDmFxBoUjA%7BDfDmIzF%7DUL%7DAXoJDyHO_FsAuKqEwUq%40qNLoNhDwIx%40aFd%40cPz%40uLRy%40%7EB%5CrA%5DvB%7DDxDaC%60BwCrA%7DAb%40iAG%7BAx%40OjBqA%7CDyFj%40sBDy%40_%40qGg%40mBAgJd%40ChCh%40bF%5BbDl%40v%40GbBw%40d%40Ef%40RrDlEfBzCvB%7CElLda%40dCjMpQvg%40vCfHlAdIhAvEMr%40mYtT_B%7EAeKfQ%7BDjIzBpP%5Dt%5Bj%40nI%40bVX%7CBBfFKpBUn%40g%40nKm%40h%40yArU%5Bf%40sAjF%7B%40%7C%40i%40dBShNc%40TmAF_%40XaKdLiBvDcAEYj%40_EtPChAm%40%7CA_BtHgA%60Dc%40%60D_BhEoAzGC%7E%40%60%40%60BzAhDv%40sAwA%5CiBwCQuDhAcGCc%40mAqB%5BSw%40j%40gB%7DBiBkJgCcF%7B%40%5EqAhAuBp%40%7D%40%7E%40sAf%40wFVsCk%40yCuA_I_G%7BBoAYu%40%40kH%5C_FR%7D%40tCwEf%40iCVoFAqIbAqLvBwMmAuCjB%7BFn%40cE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:59:49

11.54 km

465 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	För 5 timmar 10 minuter sedan

Krille64 har tränat

Promenad

Tisdagen den 17 september 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a_%7C%7EIq%7D%7ExAq%40nB%3Ft%40nA%7EFnArBD%5Cg%40%60FcBtIQ%7CGDvAW%7CF%40bFXlIAdH%7E%40bEWxCFl%40Lj%40h%40n%40VC%60Ae%40l%40E%60%40t%40ZhCrExFhDhHjB%7CFhAbFRnD%5CjC_%40n%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:15:10

1.74 km

162 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 7 timmar 37 minuter sedan

waagaard har tränat

Styrketräning

Torsdagen den 5 september 2024

00:30:00

196 kcal

1 0	För 7 timmar 41 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat

Sollefteå hos Stefan

Torsdagen den 18 juli 2024

00:31:18

5.00 km

479 kcal

1 0	För 7 timmar 42 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat

Löpning

Söndagen den 14 juli 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ut%60kJifinBBIvE%60%40%7CAEfBe%40nHyDhB_%40j%40AvAb%40zAvA%5CLnBNhAf%40tB%5E%7CCxDp%40nA%5EjBbAfIXhA%7EEjL%60BzBqBzDm%40n%40_AJs%40Gc%40JQRcE%7CK%7DAHa%40%5EaAjC_BLULi%40z%40On%40s%40rAyBdC%5DdA_%40tCcAnEo%40lFWz%40Uu%40%5B%5DWEkBN%7D%40_%40kCkCaBgDi%40qB%5Dm%40%7BB%7BCcA%7B%40w%40qAuAwDo%40aEe%40sAsDiE%7DBgA_B_BUm%40i%40wDyBwJuA%7BD%7D%40%7DAkAkD%7B%40cDw%40sE%7EA%5BtBBxBgAv%40I%7CAXnDhCn%40P%7C%40FVMdCuCd%40WbDY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:29:21

4.39 km

448 kcal

1 0	För 7 timmar 43 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat

Löpning

Lördagen den 24 augusti 2024

00:30:03

4.39 km

461 kcal

1 0	För 7 timmar 50 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat

Smögen

Lördagen den 31 augusti 2024

00:26:38

3.70 km

405 kcal

1 0	För 7 timmar 50 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Krille64 har tränat

Löpning

Tisdagen den 17 september 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:md%7B%7EIwlzxAX%7B%40%7D%40oGkEsP%7DIuMi%40iDe%40SiBh%40c%40W%5DsBRkDoAyEc%40uXr%40cSbCiPgBgDaAeGjFoXYcGkAiBaDpAkBq%40_DTsCo%40sD%60%40qBQuAeBeAaGoEl%40wAgAsCmEaAaDoF%7Be%40aAkVsAqHZuC%7EAs%40hJiAfCn%40fC_ApBE%7CAj%40zE_AjB_C%7C%40oD%7EAuTlDgB%60C_G%7EBuBjFxB%60%40vAp%40xQpApDCnAqAnAsPxHcA%7CAkAzPkGpJ%7DC%7CJaBdOZbL%7BAlFO%7CH%60AtIlAnB%60CPnEg%40bCl%40dDW%7EAh%40vDw%40p%40t%40j%40rIkCfO&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:44:55

8.01 km

653 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 7 timmar 51 minuter sedan

waagaard har tränat

Smögen

Söndagen den 1 september 2024

00:25:36

3.70 km

389 kcal

1 0	För 7 timmar 51 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat

Löpning

Onsdagen den 4 september 2024

00:30:00

4.39 km

460 kcal

1 0	För 7 timmar 53 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat

Löpning

Söndagen den 8 september 2024

00:28:58

4.39 km

439 kcal

1 0	För 7 timmar 53 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat

Löpning

Tisdagen den 17 september 2024

00:29:08

4.39 km

443 kcal

1 0	För 7 timmar 54 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

_403305 har tränat

Löpning - Löpband

Tisdagen den 17 september 2024

00:30:55

4.34 km

319 kcal

This workout has been imported.

2 0	För 10 timmar 42 minuter sedan

veronicasivertoft@gmail.com och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mankke har tränat

Styrketräning

Tisdagen den 17 september 2024

00:22:48

95 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 16 timmar 4 minuter sedan

Tompster har tränat

Squash

Måndagen den 16 september 2024

01:15:00

675 kcal

0-3 mot Benny. Sen lite tysken och 0-2 Mot Henrik

0 0	För 1 dag 1 timmar sedan

Mankke har tränat

Löpning

Måndagen den 16 september 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ui%7EdI%60nfQhAfGhBbEn%40bE%5E%7C%40lA%7C%40Q%7EAlCfHXhEK%5Ej%40bA%60%40jCx%40xAfAxE%5CFzAuAfBElAm%40d%40%3F%7EBcBv%40Cn%40u%40XkA%5EMlBqC%7C%40MpBgDbAItAkA%7CAk%40ILq%40%7B%40e%40%7BAWcDwAr%40%5B_BxCmCpAhD%60BjITZ%7CBEtMqKvBa%40rBsAbEiA%60CsB%7CEaClBgDnBeAd%40%7DABmAx%40Kr%40zDd%40FjAu%40zBkF%60BH%7EDyDpBoAPq%40K_%40y%40k%40PsA%60BL%60%40wB%7CAB%60B_%40lBmAlIgKjKkOpLcVAcFbBqCrBa%40xA%7DAjFeM%5CoBG%7B%40bA_EOYQJ%7DJxRuCzC%7BC%7C%40wAzAi%40a%40EcGg%40jAn%40kAEtEaMhVwQzPkC%7EAsBOi%40fAwA%7C%40mHzCuB%5EkLvEi%40BeBbA%7DCj%40qCdA%5DGOm%40MuH_%40%7BDHq%40%5Dd%40G_%40bAqEAy%40%7BBqCJaCSaAkBs%40SiAQX%7B%40ViFo%40%7DNRqAb%40s%40Y%7B%40NmHoBq%40c%40_%40v%40%7BFlC%7DD%60EcBj%40o%40%60Ag%40BeElCqB%60D%7BClCShAJx%40eDfFCr%40r%40%7CCdC%7EBu%40fCoE%7EGd%40rA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:58:57

10.66 km

766 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 2 timmar sedan

Abbisen har tränat

Styrketräning

Måndagen den 16 september 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_ldhJgzujBP%5CWYLRK%40Ae%40P%5DGJDTIEJv%40Ag%40CXKa%40Jc%40AZGCJj%40OSJH%40a%40Qa%40TZ%40%5EWl%40L_%40Qc%40AXLAAWDZ%5BaBEaB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:49:08

0.63 km

266 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 4 timmar sedan

Abbisen har tränat

Styrketräning

Måndagen den 16 september 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qmdhJc%7DujBDP%3FR%60%40h%40RZ%3FJ%3FE%40C%40%40CC%40B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:01:40

0.03 km

2 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 4 timmar sedan

klovervagen har tränat

Löpning

Måndagen den 16 september 2024

01:08:03

11.86 km

1118 kcal

0 0	För 1 dag 6 timmar sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Måndagen den 16 september 2024

01:06:16

205 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 8 timmar sedan

_403305 har tränat

Löpning - Löpband

Måndagen den 16 september 2024

00:20:08

3.01 km

252 kcal

This workout has been imported.

2 0	För 1 dag 10 timmar sedan

veronicasivertoft@gmail.com och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

_403305 har tränat

Övrigt

Måndagen den 16 september 2024

00:16:10

163 kcal

This workout has been imported.

2 0	För 1 dag 11 timmar sedan

veronicasivertoft@gmail.com och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mankke har tränat

Promenad

Måndagen den 16 september 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:apjnJ_j%7BvCZp%40h%40PfJHrAM%60DkEFoCr%40%7DDT%5BpBKl%40VzBLn%40Ux%40aBl%40C%60BrB%7E%40H%7ECkBlAyAr%40KTkDg%40%7CHsBdD_%40nBZzB%7C%40d%40p%40CFaDnAyB%60%40Ev%40f%40R%7ECXd%40zDgGj%40ChAXb%40eBRQ%60%40Hb%40%7D%40p%40Yl%40FTyAH%5Ep%40eAg%40pBb%40%3FEYROGvBUn%40MqA%5Dt%40GtCZlC_AzEP%60Kw%40rBE%60A%5CCuBhBgAzEYd%40c%40HAfAS%5CWeBaAeAMyAY%5D_B%5CmAOi%40l%40_%40Ui%40RUb%40GbCEkDe%40eA_%40OaD%60Js%40%5E%7BBBsAUo%40g%40eEyKyA_C%5BHs%40SuAXk%40%60A%7D%40l%40GaCRcEe%40kFsLAm%40m%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:05

4.36 km

290 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 14 timmar sedan

Mankke har tränat

Styrketräning

Måndagen den 16 september 2024

00:56:32

352 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 16 timmar sedan

Logga in