Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Du är nu medlem i

Springa milen under 40 min!

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Springa milen under 40 min!

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Den som siktar på att träna sig för att springa milen under 40 min ska definitivt gå med här. Men alla är välkomna till denna grupp oavsett tidsmål!

Desto fler vi blir desto roligare! Därför så anmäl er till denna grupp!

Kategori:

Kondition

Antal medlemmar:

33

Medlemskap:

Öppen Open

Administratörer

Senaste forumsinläggen

Visa hela forumet

Medlemsflöde

7f1d0575c4dcaf5c6f0df80b0a7b4044a7db97992c21ad0ce2da13ac0731d5fc

trening2010 har tränat

2

Löpning

Fredagen den 18 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ayybGqe%7BKcAaAgCiAuBmCaA%5BgCgB%7B%40Q%5BHyCtCgZx%5CcFjNPd%40dC%7EBzCnFxAjB%60Az%40bDtAlFlDxB%7CAfCdCt%40lGAf%40aCpEcA%7C%40yA%7EDd%40l%40pAn%40xDkAbCyAxDaEv%40%5Cn%40Wr%40R%7C%40E%60%40NTb%40UrAtA%60BEbCcGxCkDxDaCnBGdAr%40bA%60Bf%40%60AzA%7CBjIBjHJl%40lExGZL%5CIlCsBrHhChB%7EA%60%40N%7EHk%40%7E%40U%5E%5Dt%40qBl%40eDBaBc%40qEFo%40h%40mAnAaBpDuBjF%7BBlCo%40ZNl%40rB%60%40Ed%40QdCoClEkC%60Bm%40dGqAjCmBR%5B%5CyCRuKbA_DZsBEiDMm%40iEyM%5Dq%40kDsC_LqBcABkCSgEJmCQ_Cw%40oGaH%7BBeAgA%7B%40qFsGyBeDa%40ScAMeCkAgBmDkDcE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:46:47 Distance8.65 km Kcal434 kcal
Denne treningsøkta er importert.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 timmar 4 minuter sedan
No_medium_image

m0498 har tränat

183

Vandring

Fredagen den 18 juli 2025
Time00:07:37 Distance0.41 km Kcal54 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 timmar 38 minuter sedan
J540ub6udn48s0sk04ow

Matevolive har tränat

2

Löpning

Fredagen den 18 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%7EkbJahngA_%40cCo%40iAOy%40w%40iM_QdC_Hl%40wKfDmB%7CA%7DApCgIxWoNz_%40_FnLg%40%60%40k%40P%7DRdBwDB%7DEOk%40PgA%7C%40uD%60GgAjA_DrA_BXYCLQtBe%40hCoAz%40_AfEoGbBeA%7E%40IxGH%7CIc%40%7EI%7B%40xAu%40%5Ei%40nAaDpAmEbLsYlK_%5DvAiDfCmChOyDjU%7DBn%40D%5ETh%40vMv%40%60BJx%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:29:55 Distance6.01 km Kcal441 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 timmar 41 minuter sedan
No_medium_image

m0498 har tränat

183

Vandring

Fredagen den 18 juli 2025
Time00:28:45 Distance1.64 km Kcal221 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 7 timmar 15 minuter sedan
No_medium_image

m0498 har tränat

183

Vandring

Fredagen den 18 juli 2025
Time00:38:33 Distance1.50 km Kcal317 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 9 timmar 26 minuter sedan
4772

Lews har tränat

2

Löpning

Fredagen den 18 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:od%60wIe%60slArAeHlEvDTUp%40mGIaPj%40mEnAsBTeDkCgKCmC%7E%40eOfAcGdLu%5BlCsEbJkUjKoU%7EDiFrK%7BJ%60HqC%5CFT%7CDeCdAkBnBlAjFfEmCy%40yM_IfD%7BE%7CD%7BG%60I%7B%5C%7Et%40e%40%5CcCqDdBwGRMVV%7EBxD%5CBrUej%40hBwCbHiIhEiDzHoCTdACdCkCnA%7DAtAhAfFtEyBgAiNyGxCwEvDkKlLaCjG%7BHvOuGvPkEjHiBkCIm%40%7EA%7BGbD%7CETBzV%7Dk%40rD_FfJcJlE%7DBrB_%40_IlDkLzKqBrCoDnJeF%7CJzLiXvHwItEyDfI%7DCXjEwB%7C%40_ClBtAvFbEyBcAiNqH%60DcE%7CCuJzK%7BM%7EYoFbNmElI_%40I%7BBoCrBkGZI%60D%60E%60KeV&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:12:20 Distance13.75 km Kcal976 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 14 timmar 5 minuter sedan
50236

Tompster har tränat

55

Styrketräning

Fredagen den 18 juli 2025
Time00:50:00 Kcal302 kcal
Bröst och axlar
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 14 timmar 55 minuter sedan
7f1d0575c4dcaf5c6f0df80b0a7b4044a7db97992c21ad0ce2da13ac0731d5fc

trening2010 har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 17 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BuzlJ%7DbzaAhCmL%7CADx%40gCV%5D%5ECn%40u%40tCrEz%40h%40x%40oFdAqNnB_HxEcYv%40aA%60GkCt%40uAf%40uDd%40kPgByLo%40_QyBuX%40_A%60AUdCd%40%60%40IxF_Iv%40UvBwFr%40_AdAc%40vEb%40n%40a%40b%40rBBjAqA%7CCbL%60o%40rApFdC%7CDpA%7EDt%40n%40dD%7DHtLqRv%5CuVdB%3F%7EA%7C%40xIlQvCdHbFnJbDlKb%40rKhAdKJfF%5D%7EL%3FnG%7D%40lCYhB%5B%60%40iGh%40uCfAcAHiAvFa%40%60Es%40bCgEzAuEX%7BDz%40gB%7C%40iCPc%40KaBHuB%5DgBDyLdAwAQeBr%40yAuAaAh%40qANy%40eAG_Tw%40qKq%40yAaCgBa%40y%40tAwFVoGO%5B%5DbAo%40%7C%40aBRoAhAyATuAz%40eBh%40mCjCaA%5Ci%40pAo%40d%40Un%40MpAo%40bBQfCQImA%60%40gDhC%7B%40bAcBzDeCzDuDxJyAv%40yA%7CCw%40x%40y%40xCs%40rA%5DFmCSwA%5C%7DBW_%40JgGdLmAsBW_B%60BeM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:58:00 Distance10.32 km Kcal434 kcal
Denne treningsøkta er importert.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 3 timmar sedan
Pic

Krille64 har tränat

49

Promenad

Torsdagen den 17 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7E%7B%7EIso%7ExARj%40d%40b%40Lr%40c%40xFa%40r%40k%40dB%5D%7EBOhELtE_%40%7CHb%40%60QG%7CDjAvEU%7EB%40l%40Hh%40h%40z%40%60%40E%7C%40i%40TAVTTb%40f%40pCd%40r%40lBjBtEpI%7EChKn%40dDH%7EB%5EzCe%40%7C%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:15:30 Distance1.59 km Kcal225 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 4 timmar sedan
J540ub6udn48s0sk04ow

Matevolive har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 17 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7EkbJeingADa%40cBaEg%40gM_ZjDgMdEqCvDkJlZ%7DRth%40aAhBsAj%40yPxAoCH%7BGIcAJeBtAgGzIaEfAyFb%40gF%60AwFvEoCtCl%40aAfG_GfBgAfCi%40nE%5DbDk%40pCgAtAoAdEmGpAy%40lCOjCNvLe%40%60Ho%40fCeAhEsK%3Fd%40tAeFvJaW%7CJo%5BzAwCdBgB%60C%7B%40hJyBxUcCjA%3FPx%40%5EbLnAlDDxCy%40%7CBuA%7EBr%40yAf%40%5D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:45:12 Distance7.21 km Kcal586 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 4 timmar sedan
Pic

Krille64 har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 17 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Bd%7B%7EIslzxA%5Cw%40u%40oGmC_L_E%7DIyEsGk%40eDcC%5Ey%40s%40%3F_GkAcFWqV%5EoMdDkWoBiDoA_HlF_WMuGuAyBaD%7C%40qBq%40uDTqBq%40eEr%40%7DBOoAmBe%40mFaGJeEuFmAsFcFaf%40_AiRuSweAyMsXZoBfEgGnH%60%40vDjBfBpDtBtBbLr%40vL%7CGbH%7EQnDfU%60DvHLoFnAcJlDgEzBaF%60B_BdE%7CAv%40pAbAdS%7EAlDGdAwAvAePdHaA%7CA_BjRiGbIsCfImBxQj%40zIoBtH%5CnObBvEtB%5CrD%5DvCn%40zDUdBn%40jDaAl%40p%40t%40xIeFtWjAzG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:56:01 Distance10.06 km Kcal882 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 6 timmar sedan
No_medium_image

klovervagen har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 17 juli 2025
Time01:00:00 Distance10.81 km Kcal974 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 6 timmar sedan
7f1d0575c4dcaf5c6f0df80b0a7b4044a7db97992c21ad0ce2da13ac0731d5fc

trening2010 har tränat

9

Cykling - Vardagscykel

Torsdagen den 17 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wvzlJs_zaA_CrKhBfETpA%40tDcAxFyCtJsAxQwDrJmAGgE%5Ee%40b%40PbGiA%60LdApGeDhe%40wAjn%40Mv%40oAfBuDdMiFh%5Et%40xPbCjT%7DAbEqB%7CLyB%60DdAxIdG%7C%5BnFbm%40vCdIhKhl%40%7CDtP%7C%40zBpCfC%60F%7E%40xAx%40xGtHfCtB%7C%40DpBy%40z%40d%40dHr%5DTxM%7C%40lDCdCyCtHq%40lEDjGlBbK%3FdBSRgB%5BkAZmAcAqFi%40kCbA_%40xCHvBb%40%60AMrAdBzFlAtR_%40fE%7DBfLA%60DlBnRpHlh%40n%40%60Oc%40zBgAdBf%40pNYpHqAlOKvYuFfWqEp%60%40A%7CD%60AbMShA%7DC%60CmA_R%7DFad%40MaM%5EaHjFmWVyKw%40qLmC%7BN%5B%7D%5E%5BeGcBwOcGsd%40eAaFyIwZ%7DByDsAGYcCkC%7BF%7DBsHq%40uDu%40kISiO_%40gEgAsFwAyAoDg%40oBsFiCwB%7DLiRiC%7BBW_Ak%40qFgBcHkCiOkB%7BSo%40qPDoEc%40mENsCWcW%5EcRe%40_H_HmQiEiJgDoFwCyGsDcGoEoUkBeDaEuJ%7DM%7DSaCuFmDsKkFiHmFgKaEqQkBuF%7B%40kGJ%7DAc%40aF_%40iBu%40yBoBeDqAkAwAKsEbDuCJ%7DAZgDtA%7DDfCcHhAsBe%40_JiDiBh%40k%40U_D%7BE_DqBuBUi%40JwBzAKi%40dCiIRgD%5BoBqAo%40c%40uCMiHf%40kF%7E%40kDBmKp%40aF%7CA%7DT%5CuAfCwE%60EiSbCuFXoBb%40kLlCuXfAqT%7EB%7BLtCqK%60LcYr%40wEVyE%40wKVo%40pCgBlC%7D%40jC%5ChE%7EA%60BOdAg%40zImHj%40PdAmBzEiFjC%7DGt%40cEnHsn%40%60DkUdByHjBaEzAqBzGoGfCwAbFeAnDIvHLvH%7E%40%60AQ%60EeChHeDvJ_CxAaAhb%40yHhB%5CpClB%7CAYTPXvBGnF%5CfDtDpKjC%60B%7CB%60FvBvH%7CEtF%7E%40jFX%60EVPxCJp%40nAZ%7EEsAxRVp%40TFnCC%5EXj%40%7CANjEE%60M%60%40vIpHvd%40%40xOm%40zK%7BFjVqFdPaB%7CQ%5BpJgC%60K&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:12:21 Distance30.07 km Kcal518 kcal
Denne treningsøkta er importert.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 10 timmar sedan
No_medium_image

m0498 har tränat

183

Vandring

Torsdagen den 17 juli 2025
Time01:58:24 Distance6.73 km Kcal689 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 12 timmar sedan
50236

Tompster har tränat

101

Kondition - Gym

Torsdagen den 17 juli 2025
Time00:28:55 Distance6.00 km Kcal404 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 13 timmar sedan
No_medium_image

m0498 har tränat

1

Styrketräning

Torsdagen den 17 juli 2025
Time00:23:43 Kcal209 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 14 timmar sedan
4772

Lews har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 17 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:md%60wI_%60slAvAaHdEpDPSr%40sHM_O%5CkDl%40aBp%40u%40P%7BBA_AkC%7BJ%3FwC%7E%40oNhAmGvJeXZcBu%5Cye%40cc%40am%40kL%7BPaF%7BTe%40eDUkEA%7DC%7EAo%5D%3FuHh%40yFCs%40sFD%7BFm%40k%40JcDnKc%40nDg%40jJwDt%5C%5DlGYfP_ApHwBzHcCfOQlLfHnKZtBP%7CEl%40pBrTpLhBtA%5Cz%40d%40rDt%40rKx%40vP_DnRs%40tGnM%7EL%7C%40CtAq%40%7C%40f%40jEhEhj%40df%40n%40r%40L%7E%40mAvK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:44:18 Distance9.01 km Kcal604 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 15 timmar sedan
No_medium_image

Abbisen har tränat

9

Cykling

Onsdagen den 16 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mdmhJeumiBp%40kBfDwDdB%7D%40jBPnHdF%60A%7C%40bAnC%60CtIfAzCl%40%60Ej%40tH%7CKdKdBjAxGxDdBn%40lDpCvFbFhBh%40h%40HlDBTTRgAFmBIsEl%40uDvAuENgAHgDEs%40Ko%40o%40%7DAcCaCwA%7BBu%40%7DBqBMqBDuEmAuC%7BBaDaBw%40Ii%40_%40Ya%40EQJiEVqEE_Cu%40eFBeAMaAgAeBq%40g%40o%40%40%7BExAmBXsCw%40yDxDoCmAmE%5B%7BAiBmAsCgB%7BAgAgGyCOgBeAkBc%40iB%5CgAt%40sA%60CYxDRdAt%40jB%7CDnCPTTz%40ChDM%7C%40I%7CBu%40xDmAtC%7BBfDkArCuAlE_%40jBI%7CAeA%60DmBbD%7DAjBcDzB%7BAvAiAf%40YjBaB%7EF%5Dr%40aAfAqChGg%40n%40IOAm%40PuBPmFzA%7DMV%7BAdA_DnDo%40POzBx%40%7EBPt%40Y%7EAaBfA_%40%60%40%5BlAwA%5EeFbDoJ%60DcFpBmEbAQj%40H%5EM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:20:29 Distance6.98 km Kcal177 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 3 timmar sedan
Pic

freman02 har tränat

55

Styrketräning

Onsdagen den 16 juli 2025
Time00:42:00 Kcal275 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 5 timmar sedan
No_medium_image

m0498 har tränat

183

Vandring

Onsdagen den 16 juli 2025
Time00:59:33 Distance2.72 km Kcal429 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 6 timmar sedan
Pic

Krille64 har tränat

0

Styrketräning

Onsdagen den 16 juli 2025
Time00:18:06 Kcal232 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 9 timmar sedan
Pic

Krille64 har tränat

0

Styrketräning

Onsdagen den 16 juli 2025
Time01:08:25 Kcal259 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 9 timmar sedan
7f1d0575c4dcaf5c6f0df80b0a7b4044a7db97992c21ad0ce2da13ac0731d5fc

trening2010 har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 16 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BuzlJ%7BazaA%7DBvL%5BPaE_Fm%40r%40w%40dCu%40x%40_%40AoAaAYGYLMdBb%40hCLnCNh%40%5CNZ%3F%7C%40k%40%5C%40tAp%40jApA%5CJx%40q%40XAtApBp%40tBZTfADpAhAn%40bAhHxP%60AfEtAnDZ%40AoDcBsEgAyGIw%40NuBuCoIl%40uArF%7DHvEcClB%5B%7ECdA%7CBrAbCCzFuC%7CCi%40dEIfBg%40lFmHvGaFjAsA%7ECq%40XsD%40qQq%40oMr%40oAvBiB%7E%40UZq%40Z%7D%5DcBqLOgFk%40IYg%40q%40aCqByDi%40%7DA_Lql%40cDkWIkEzAlKGLmDW%7BAp%40uB%7ED%7B%40tCn%40lA%60A%7CF%60CdIt%40hNDpFv%40tK%7CE%7CKpAfGRf%40%7CAdAVt%40XnDf%40tAj%40%60GQrCm%40tA%5DL%7D%40AyAjAmGdBmCtC%7BAr%40oAvBW%7CAu%40%60BUxCg%40GYV%5DEoBhBcAb%40y%40%60A%7BEfJaAjDwBdFoAlAcAlBqA%7C%40%7DBxG_AU%7BD%5Es%40Wm%40FSo%40lAsExCqFv%40kCCk%40gAeAkBsDk%40hAo%40%60%40aA%7CBkA%40yCpL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:54:10 Distance9.16 km Kcal358 kcal
Denne treningsøkta er importert.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 9 timmar sedan
4772

Lews har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 16 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kd%60wIw_slAnAaHfEfDZYr%40cHMgOv%40mFfAyARoCAo%40iBqFc%40eCx%40uRpAuG%7CGySfHwNjCiH%60GcMnFiNjDeG%7EH_J%7CD%7BCzDeBn%40CtAi%40XhE%7BCrAsAvAfAhFnEcCaAgNMGkJlFiCxBaJjKmUpi%40cErHQP%5BCeBaD%7CAuG%60%40J%7EBrD%5CFzHcSvGoN%7ECeIzBsCrKqJtEeCvCy%40ZrCEz%40iCbAuAfAEb%40%60AbFlEuB_AqNwHhDuEjDgJnLm%5Bnr%40c%40%40eB_DvA%7DFHOPJdCxDV%3FpVkl%40bHwHrAqBrHuEzDaB%5ELH%7CDsClAqAlAC%5CpAbF%60BoA%7CAg%40Jk%40oAiMyG%7CC%7BFrEoGnHgBrC%7DRhd%40oFvKUDcCsDrBeGp%40%5EfCfDbLeX&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:55:30 Distance12.01 km Kcal834 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 14 timmar sedan
50236

Tompster har tränat

55

Styrketräning

Onsdagen den 16 juli 2025
Time00:50:00 Kcal302 kcal
Ben och armar
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 14 timmar sedan