Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

100 Armhävningar

Cecce272efd3b4e429c822ba21bf9de73d9a5a5a114b650f0037962c61e93a42

Våra resultat

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.
Sida: Första | Föregående | 1 · 2 | Nästa | Sista
    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde

User Rex

Page_code

Document Våra resultat Skrivet den 2 dec 2008 10.04
82e91bd6ad4c2f28bd447eb7947401df53490edd5206741c0223bd36a003f0bd Från: Stockholm
Inlägg: 638
medlem: 22 		OBS! I denna tråd skapar vi varsin post som vi sedan redigerar efterhand våra resultat förändras. ENDAST ETT INLÄGG PER MEDLEM! Övrigt snack kör vi i andra trådar.

[ Ändrad av Rex 2008-12-02 10:12 ]
--- Shapelink Admin ----

User Rex

Page_code

Document Resultat Rex Skrivet den 2 dec 2008 10.08
82e91bd6ad4c2f28bd447eb7947401df53490edd5206741c0223bd36a003f0bd Från: Stockholm
Inlägg: 638
medlem: 22

Status 15 dec -08

Nu:
Vecka: 3
Dag: 3
Kolumn: 3
Max: 30
Försöker klara: 22, 30, 20, 20, 28
Bäst hittills:      22, 30, 20, 20, 13

Började på (1 dec 08):
Vecka: 3
Dag: 1
Kolumn: 3
Max: 29
Program: 14, 18, 14, 14, 20



[ Ändrad av Rex 2008-12-17 09:04 ]
--- Shapelink Admin ----

User HakanLarsson

Page_code

Document Re: Våra resultat Skrivet den 4 dec 2008 17.06
6061 Från: Sollentuna
Inlägg: 1639
medlem: 6061

Status 11 dec -08

Nu:
Vecka: 4
Dag: 2
Kolumn: 3
Max: 36 (25, 29, 25, 25, 36) 
 
Kändes hyfsat i början, men huvva vad jobbiga sista 10 var. Då var det seeega lyft.

Började på:
Vecka: 3
Dag: 1
Kolumn: 3
Max: 47



[ Ändrad av HakanLarsson 2008-12-11 12:50 ]

User Pjodde

Page_code

Document Re: Våra resultat Skrivet den 4 dec 2008 21.56
16376 Från: Lund
Inlägg: 101
medlem: 16376 		Status 4 dec -08  Nu:  Vecka: 3  Dag: 1 Kolumn: 2  Max: 21    Började på:  Vecka: 3  Dag: 1  Kolumn: 2  Max: 21

User da_sealboy

Page_code

Document Re: Våra resultat Skrivet den 5 dec 2008 11.45
11359 Från: Sollentuna
Inlägg: 260
medlem: 11359

Kommer snart..
http://www.pozersontherock.se

User Sgart

Page_code

Document Re: Våra resultat Skrivet den 5 dec 2008 21.04
21913 Från: Kosta
Inlägg: 173
medlem: 21913

Nu: (avklarat)
Vecka: 2
Dag: 2
Kolumn: 3
Max: 19

Började på:
Vecka: 1
Dag: 1
Kolumn: 3
Max: 19

 



[ Ändrad av Sgart 2008-12-20 20:16 ]

User Tjerneng

Page_code

Document Re: Våra resultat Skrivet den 6 dec 2008 13.48
29740 Från: Tullinge
Inlägg: 19
medlem: 29740

Då var man med i matchen. hade precis sprungit milen, så man hade kanske inte jättemycket energi.

Max: 21

Börjar nog programmet på måndag

User Rex

Page_code

Document Re: Våra resultat Skrivet den 17 dec 2008 09.04
82e91bd6ad4c2f28bd447eb7947401df53490edd5206741c0223bd36a003f0bd Från: Stockholm
Inlägg: 638
medlem: 22

Bara en uppdatering av mina resultat idag.

User_female JBach

Page_code

Document Nu jävlar Skrivet den 14 mar 2009 11.37
No_medium_image Från: Stockholm
Inlägg: 1
medlem: 42552

På måndag börjar jag med 100puschups programmet. Idag klaras ingen i stort sett men om sex-sju veckor räknar jag med femtio. Yay!

To Do:
Vecka 1.1 -Gick okej men orkade inte riktigt så det blir en omgång vecka 1 till.

Vecka 1.2

Vecka 2.

Vecka 3.

Vecka 4.

Vecka 5.

Vecka 6.

Vecka 7.

 



[ Ändrad av JBach 2009-03-26 13:30 ]

User gezor82

Page_code

Document Re: Våra resultat Skrivet den 14 apr 2009 12.47
34065 Från: Gävle
Inlägg: 12
medlem: 34065

Nu: (avklarat)
Vecka: 5
Dag: 3
Kolumn: 2
Max: 50

Började på:
Vecka: 3
Dag: 1
Kolumn: 2
Max: 29

Efter v4 så tog jag en hel vecka endast för att göra testet, alltså vilade 3 dagar sen test sen vila 3 dagar. Samma efter v5.

User borellski

Page_code

Document Re: Våra resultat Skrivet den 18 apr 2009 10.04
10 Från: Västerås
Inlägg: 15
medlem: 11176

Har precis hittat utmaningen...

Initieringstestet: 30 strikta. Gav att jag ska börja på v3, kolumn 3... Börjar programmet på måndag, känns som att första dagen ska kunna gå bra, men dag 2 ser tuff ut ;)

 

//Fredrik

User JohanHans

Page_code

Document Re: Våra resultat Skrivet den 7 jun 2009 16.34
3b586fac34d658e145ec2913a8d336e31fd7fb622b41765e2e3710dd61a96d15 Från: Karlskrona
Inlägg: 3
medlem: 48668

Gjorde test idag. 21st med en jäkla träningsverk i bröstet sen mitt bröstpass i förgår. Har nog inte gjort en armhävning på 2-3år :).

Börjar Imorgon på vecka 3 kollum 2.

Får se hur den vanliga styrketräningen påverkar armhävningarna.

 

 

User MickeD

Page_code

Document Re: Våra resultat Skrivet den 9 jul 2009 12.21
52058 Från: Ekerö
Inlägg: 6
medlem: 52058

Gjorde testen idag vilket resulterade i endast 12 st med korrekt teknik .

Dett innebär ju att detta är väldigt välbehövligt och jag börjar på måndag med vecka 1 kollum 3 vilket känns väldigt svårt men målsättningen är att jag ska klara utmaningen på i snitt "3 veckor i samma klass" med ett par extraveckor innebär det att jag ska nå målet vid årsskiftet  Om bara motivationen håller i sig så hoppas jag att det är möjligt!!

User MickeD

Page_code

Document Re: Våra resultat Skrivet den 17 jul 2009 07.49
52058 Från: Ekerö
Inlägg: 6
medlem: 52058

Vecka: 1

Kol: 3

Dag: 3

Första veckan avklarad utan repetitionsbehov även om det inte var me några stora marginaler.

Vecka 2 startar på måndag.

User Uddis

Page_code

Document Re: Våra resultat Skrivet den 17 jul 2009 11.46
40616 Från: Södertälje
Inlägg: 97
medlem: 40616

Jag har precis startat på sista veckan. Dock kommer jag nog få kämpa länge här :)

User joring

Page_code

Document Re: Våra resultat Skrivet den 20 aug 2009 00.52
50867 Från: Fagersta
Inlägg: 23
medlem: 50867

Gjorde Test idag !

Blev 17 st, börjar träna på måndag.

Är det nån som lyckats eller går man in på en omöjlig uppgift.

Nu är vecka 1 avklarad, har gått hyfsat men med mycke träningsverk.

Har fått med mig ca 13 st på jobbet, så vi kör strax före fika rasten.

Allla har kört riktigt bra. Riktigt bra pepp när man är många.

Armhävningsutmaning
Vecka 4 dag3 kolumn 3
(Set 29 33 29 29 max(minst 42) vila var 120 sek längre vid behov). Klarade med alldeles för lång vila

Det börjar bli tungt nu, har hållit på sex veckor för att klara tom vecka 4

Det är ju nu det börjar !!!

 

 



[ Ändrad av joring 2009-10-02 10:01 ]

User_female Familygirl

Page_code

Document Re: Våra resultat Skrivet den 29 dec 2009 21.28
49430 Från: Göteborg
Inlägg: 35
medlem: 49430

Började idag den 29/12 - tänkte köra utmaningen på tå.

User_female sofie64

Page_code

Document Re: Våra resultat Skrivet den 7 jan 2010 08.57
43291 Från: Farsta
Inlägg: 36
medlem: 43291

Började i går. Start 25 st på tå.....så får vi se vad som händer framöver..... 

User Per69

Page_code

Document Re: Våra resultat Skrivet den 2 feb 2010 22.16
57099 Från: Stockholm
Inlägg: 43
medlem: 57099

Jag gjorde 80st idag dom sista 20 var nog inte dom snyggaste...

User_female Lindbladet

Page_code

Document Re: Våra resultat Skrivet den 11 maj 2010 12.39
42884 Från: Stockholm
Inlägg: 65
medlem: 42884

Week 5, day 1, kolumn 3. set (60 sekunders vila):


36
40
30
24
40

Känns på gränsen...

Sida: Första | Föregående | 1 · 2 | Nästa | Sista
    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde