Hej vänner!

Nu har Micke cyklat lugnt och tänkt lite :-)

Jag fick ju ont bakom vänster knä efter rundan i lördags. Antagligen någon form av överbelastning. jag har ju varit sjuk och det var tuuungt i motvinden (bla bla.. ja, jag vet att jag är klen).

Men när jag tänker efter så är det alltid bakom knäna jag får ont eller blir sliten när jag kört hårt och långt (vättern, RV mm). Dvs muskelfästen eller senan mellan vad och baksida lår. Jag får inte alltid så här ont, men lite känningar brukar jag ha.

Idag när jag cyklade till jobbet satt jag och försökte minimera smärtan och märkte att ju längre fram jag satt på sadeln desto mindre kändes det bakom knät! Aha... tänkte jag.

Min ram är ju rätt kort (cross geometri) o för att få tillräckligt långt fram till styret kör jag med 25mm setback på stolpen samt har sadeln vääldigt långt bak. Kan det vara så att jag sitter FÖR långt bak i förhållande till vevpartiet?? Dvs att tramprörelsen hamnar för långt fram i förhållande till höften? Vad tror ni, kan det stämma?

I så fall kan det vara så att jag behöver en längre ram så jag kan flytta fram sadeln... Hmm...

Era tanker kring detta tar jag emot med öppna armar!

:-)

/m

Jag tycker det låter som om du vill köpa ny ram :)

jag hade samma skada (tror jag, det gjorde ont inne i knät). jag gick till en sjukgymnast eller vad dom heter nuförtiden, vi kom fram till tillsammans att jag hade överbelastat knät och han visade några övningar man kan göra, jag kan visa dig nästa gång du hänger på och cyklar.

det kan ju såklart vara så att ramen du kör på inte är någon ram kroppen vill sitta och nöta 30 mil på, ett crosslopp är ju som längst 60 min. det är ju inte så jättestor skillnad på geometrin mot en vanlig racer men efter en långrunda känns det av om man sitter lite fel. fråga bara min rumpa, (fast nu har jag en ny go sadel).

jag ordinerar styrketräning och att du testar att flytta runt sadeln lite.

tempogubbar har sadeln långt fram och bergsgetter har den längre bak. vem av dom är du?

/kvacksalvarn

Tack för alla tips o tankar!

Jag ska börja med att flytta fram sadeln och testa. Sen ska jag kolla av med Tony's knep.

Varför jag hamnar så långt bak har nog med att göra att jag är lite byggd som en apa... Jag har ju jättekorta ben och låång överkropp. Kan vara så att ett högt horisontellt topprör, som en cross har, inte är optimalt för mig.

Tyvärr verkar det ju som att styrketräning också är oundvikligt... haha. Ska sätta upp bencurls på schemat - jag lovar Håkan. 

Gurra: du får gärna ge mig lite tips på övningar. Men jag vet inte om det är riktigt samma grej vi har. jag har liksom ont (och det knäpper lite obhagligt) bakom knät mer i knävecket... 

Tror jag är varken bergsget eller temporäv... Tror jag skulle passa mer som en typisk hjälpryttare: Inte jättebra på någonting, men ganska allround och seg!

Bra att du fått en sadel som din känsliga bak gilar ;-)

Ciao!