Styrkeövningar utförda under passet.
|
Benpress
· Ben
|
 6 x 50.0 kg |
| |  |
|
Benpress
· Ben
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Liggande vadpress
· Vader
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Liggande vadpress
· Vader
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Liggande vadpress
· Vader
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Liggande vadpress
· Vader
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Marklyft med Kettlebell
· Ben
|
6 x 16.0 kg |
| | |
|
Marklyft med Kettlebell
· Ben
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Marklyft med Kettlebell
· Ben
|
6 x 24.0 kg |
| | |
|
Marklyft med Kettlebell
· Ben
|
6 x 24.0 kg |
| | |
|
Marklyft med Kettlebell
· Ben
|
6 x 24.0 kg |
| | |
|
Knäböj med stång
· Ben
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj med stång
· Ben
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj med stång
· Ben
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Bensträck med kabel
· Ben
|
6 x 9.1 kg |
| | |
|
Bensträck med kabel
· Ben
|
6 x 11.3 kg |
| | |
|
Bensträck med kabel
· Ben
|
6 x 11.3 kg |
| | |
|
Bensträck med kabel
· Ben
|
6 x 11.3 kg |
| | |
|
Inre lårpress
· Ben
|
6 x 18.0 kg |
| | |
|
Inre lårpress
· Ben
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
Inre lårpress
· Ben
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
Inre lårpress
· Ben
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
Yttre bensträck med kabel
· Ben
|
6 x 4.5 kg |
| | |
|
Yttre bensträck med kabel
· Ben
|
6 x 6.8 kg |
| | |
|
Yttre bensträck med kabel
· Ben
|
6 x 6.8 kg |
| | |
|
Yttre bensträck med kabel
· Ben
|
6 x 6.8 kg |
| | |
|
Knäböj med kabel
· Ben
|
6 x 9.1 kg |
| | |
|
Knäböj med kabel
· Ben
|
6 x 11.3 kg |
| | |
|
Knäböj med kabel
· Ben
|
6 x 11.3 kg |
| | |
|
Knäböj med kabel
· Ben
|
6 x 11.3 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Inre bensträck med kabel
· Ben
|
6 x 4.5 kg |
| | |
|
Inre bensträck med kabel
· Ben
|
6 x 6.8 kg |
| | |
|
Inre bensträck med kabel
· Ben
|
6 x 6.8 kg |
| | |
|
Inre bensträck med kabel
· Ben
|
6 x 6.8 kg |
| | |
