Styrkeövningar utförda under passet.
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
 35 x 5.0 kg |
| |  |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
35 x 5.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
35 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
80 x 5.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
80 x 5.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
80 x 5.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
80 x 5.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
80 x 5.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
70 x 5.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
70 x 5.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
70 x 5.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
70 x 5.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
70 x 5.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
3 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
3 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
3 repetitioner |
| | |
|
Bål-sida till sida
· Mage
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Bål-sida till sida
· Mage
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Bål-sida till sida
· Mage
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
rulle
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
rulle
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
rulle
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
