Styrkeövningar utförda under passet.
Axlar - Delts Machine
· Axlar
|
15 x 7.5 kg |
| | |
Axlar - Delts Machine
· Axlar
|
15 x 7.5 kg |
| | |
Axlar - Shoulder Press
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
Axlar - Shoulder Press
· Axlar
|
10 x 7.5 kg |
| | |
Lår bak - Leg Curl
· Ben
|
15 x 15.0 kg |
| | |
Lår bak - Leg Curl
· Ben
|
15 x 15.0 kg |
| | |
Lår fram h
· Ben
|
15 x 7.5 kg |
| | |
Lår fram h
· Ben
|
15 x 7.5 kg |
| | |
Lår fram h
· Ben
|
15 x 7.5 kg |
| | |
Lår fram h
· Ben
|
15 x 7.5 kg |
| | |
Lår fram h
· Ben
|
15 x 7.5 kg |
| | |
Lår fram v
· Ben
|
15 x 5.0 kg |
| | |
Lår fram v
· Ben
|
15 x 5.0 kg |
| | |
Lår fram v
· Ben
|
15 x 5.0 kg |
| | |
Lår fram v
· Ben
|
15 x 5.0 kg |
| | |
Lår fram v
· Ben
|
15 x 5.0 kg |
| | |
Bicep - Cable
· Biceps
|
15 x 7.5 kg |
| | |
Bicep - Cable
· Biceps
|
15 x 7.5 kg |
| | |
Bröst - Chest Press
· Bröst
|
15 x 30.0 kg |
| | |
Bröst - Chest Press
· Bröst
|
12 x 30.0 kg |
| | |
Bröst - Pectoral Machine
· Bröst
|
12 x 17.5 kg |
| | |
Bröst - Pectoral Machine
· Bröst
|
10 x 15.0 kg |
| | |
Mage - Abdominal Crunch
· Mage
|
15 x 32.5 kg |
| | |
Mage - Abdominal Crunch
· Mage
|
15 x 32.5 kg |
| | |
Latsdrag
· Rygg
|
15 x 30.0 kg |
| | |
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 27.5 kg |
| | |
Rygg nedre - Lower Back
· Rygg
|
15 x 25.0 kg |
| | |
Rygg nedre - Lower Back
· Rygg
|
15 x 22.5 kg |
| | |
Sittande rodd
· Rygg
|
15 x 25.0 kg |
| | |
Sittande rodd
· Rygg
|
15 x 25.0 kg |
| | |
Tricep - Cable
· Triceps
|
15 x 7.5 kg |
| | |
Tricep - Cable
· Triceps
|
15 x 7.5 kg |
| | |