Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
 10 x 55.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Delta i pec-dec maskin
· Axlar
|
10 x 19.0 kg |
| | |
|
Delta i pec-dec maskin
· Axlar
|
10 x 19.0 kg |
| | |
|
Delta i pec-dec maskin
· Axlar
|
10 x 19.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| |  |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Flyes med hantlar
· Bröst
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Flyes med hantlar
· Bröst
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Flyes med hantlar
· Bröst
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Flyes med hantlar
· Bröst
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
5 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
5 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
5 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
5 x 12.5 kg |
| | |
