Styrkeövningar utförda under passet.
|
Höftlyft på boll med hantel
·
|
 10 repetitioner |
| |  |
|
Höftlyft på boll med hantel
·
|
10 repetitioner |
| | |
|
Höftlyft på boll med hantel
·
|
10 repetitioner |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
8 x 26.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
8 x 26.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
8 x 19.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
8 x 19.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
8 x 26.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
8 x 26.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Bläckfisken
· Mage
|
8 x 10.0 kg |
|  | |
|
Bläckfisken
· Mage
|
8 repetitioner |
| | |
|
Bläckfisken
· Mage
|
8 repetitioner |
| | |
