Varför inte ge elinor.hultgren lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Rygglyft (lutande/hängande) · Rygg	8 x 7.0 kg
Rygglyft (lutande/hängande) · Rygg	7 x 10.0 kg
Rygglyft (lutande/hängande) · Rygg	7 x 8.0 kg
Stående rodd med skivstång · Rygg	16 x 40.0 kg
Benlyft i maskin /Hanging leg raise · Mage	8 repetitioner
Stående rodd med skivstång · Rygg	16 x 45.0 kg
Benlyft i maskin /Hanging leg raise · Mage	9 repetitioner
Stående rodd med skivstång · Rygg	12 x 47.5 kg
Benlyft i maskin /Hanging leg raise · Mage	8 repetitioner
Stående rodd med skivstång · Rygg	14 x 45.0 kg
Höftlyft från sidan · Mage	10 repetitioner
Höftlyft från sidan · Mage	10 repetitioner
Stående rodd med skivstång · Rygg	14 x 45.0 kg
Latsdrag · Rygg	13 x 45.0 kg
Deadbug m gummiband · Mage	20 repetitioner
Latsdrag · Rygg	13 x 46.0 kg
Deadbug m gummiband · Mage	20 repetitioner
Latsdrag · Rygg	12 x 47.5 kg
Deadbug m gummiband · Mage	18 repetitioner
Latsdrag · Rygg	12 x 47.5 kg
Latsdrag · Rygg	12 x 45.0 kg
Deadbug m gummiband · Mage	16 repetitioner
Lower back machine · Rygg	15 x 45.0 kg
Lower back machine · Rygg	14 x 47.5 kg
Lower back machine · Rygg	13 x 50.0 kg
Single arm cable lat pulldown · Rygg	12 x 7.5 kg
Single arm cable lat pulldown · Rygg	12 x 7.5 kg
Koncentrerade situps · Mage	18 repetitioner
T-bar row · Rygg	14 x 30.0 kg
Koncentrerade situps · Mage	18 repetitioner
T-bar row · Rygg	14 x 30.0 kg
Koncentrerade situps · Mage	16 repetitioner
T-bar row · Rygg	16 x 30.0 kg
Sittande rodd · Rygg	12 x 45.0 kg
Sittande rodd · Rygg	9 x 45.0 kg
Dumbbell side bend · Mage	18 x 16.0 kg
Rear delt fly · Rygg	12 x 20.0 kg
Dumbbell side bend · Mage	16 x 16.0 kg
Rear delt fly · Rygg	13 x 17.5 kg
Dumbbell side bend · Mage	18 x 16.0 kg
Rear delt fly · Rygg	12 x 17.5 kg