Varför inte ge elinor.hultgren lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Rygglyft (lutande/hängande) · Rygg	10 x 7.0 kg
Deadbug m gummiband · Mage	18 repetitioner
Rygglyft (lutande/hängande) · Rygg	8 x 7.0 kg
Deadbug m gummiband · Mage	20 repetitioner
Rygglyft (lutande/hängande) · Rygg	8 x 7.0 kg
Deadbug m gummiband · Mage	20 repetitioner
T-bar row · Rygg	18 x 25.0 kg
Benlyft i maskin /Hanging leg raise · Mage	9 repetitioner
T-bar row · Rygg	14 x 30.0 kg
Benlyft i maskin /Hanging leg raise · Mage	10 repetitioner
T-bar row · Rygg	15 x 30.0 kg
Sittande rodd · Rygg	14 x 42.5 kg
Sittande rodd · Rygg	12 x 45.0 kg
Benlyft i maskin /Hanging leg raise · Mage	10 repetitioner
Sittande rodd · Rygg	13 x 45.0 kg
Benlyft i maskin /Hanging leg raise · Mage	10 repetitioner
Sittande rodd · Rygg	13 x 45.0 kg
Dumbbell side bend · Mage	18 x 16.0 kg
Latsdrag · Rygg	15 x 45.0 kg
Dumbbell side bend · Mage	16 x 18.0 kg
Latsdrag · Rygg	12 x 47.5 kg
Dumbbell side bend · Mage	16 x 16.0 kg
Latsdrag · Rygg	14 x 45.0 kg
Vertical row (maskin) · Rygg	10 x 30.0 kg
Vertical row (maskin) · Rygg	18 x 20.0 kg
Vertical row (maskin) · Rygg	18 x 20.0 kg
Stående rodd med skivstång · Rygg	15 x 40.0 kg
Stående rodd med skivstång · Rygg	15 x 45.0 kg
Stående rodd med skivstång · Rygg	15 x 45.0 kg
Stående rodd med skivstång · Rygg	18 x 40.0 kg
Stående vridningar med viktskiva · Mage	18 x 10.0 kg
Single arm cable lat pulldown · Rygg	12 x 5.0 kg
Single arm cable lat pulldown · Rygg	12 x 5.0 kg
Stående vridningar med viktskiva · Mage	20 x 10.0 kg
Single arm cable lat pulldown · Rygg	12 x 5.0 kg
Single arm cable lat pulldown · Rygg	12 x 5.0 kg
Stående vridningar med viktskiva · Mage	14 x 15.0 kg
Single arm cable lat pulldown · Rygg	12 x 5.0 kg
Single arm cable lat pulldown · Rygg	12 x 5.0 kg