Styrkeövningar utförda under passet.
|
Höftlyft med skivstång
·
|
 12 repetitioner |
| |  |
|
Höftlyft med skivstång
·
|
12 repetitioner |
| | |
|
Höftlyft med skivstång
·
|
12 repetitioner |
| | |
|
Good mornings
· Ben
|
10 repetitioner |
|  | |
|
Good mornings
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Good mornings
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
12 repetitioner |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
12 repetitioner |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
12 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
12 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
12 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
12 repetitioner |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Stående hammer curl med hantlar
· Underarmar
|
20 repetitioner |
| | |
|
Stående hammer curl med hantlar
· Underarmar
|
20 repetitioner |
| | |
|
Stående hammer curl med hantlar
· Underarmar
|
20 repetitioner |
| | |
|
Flutter kicks
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Flutter kicks
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Flutter kicks
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sidoplanka med höftdopp
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sidoplanka med höftdopp
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sidoplanka med höftdopp
·
|
20 repetitioner |
| | |
