Styrkeövningar utförda under passet.
|
Höftlyft på ett ben
· Ben
|
 20 repetitioner |
|  |  |
|
Höftlyft på ett ben
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Höftlyft på ett ben
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Grodlyft
·
|
10 repetitioner |
| | |
|
Grodlyft
·
|
10 repetitioner |
| | |
|
Grodlyft
·
|
10 repetitioner |
| | |
|
Uppkliv på bänk
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Uppkliv på bänk
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Uppkliv på bänk
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Höftdropp
·
|
24 repetitioner |
| | |
|
Höftdropp
·
|
24 repetitioner |
| | |
|
Höftdropp
·
|
24 repetitioner |
| | |
|
Höftabduktion med gummiband
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Höftabduktion med gummiband
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Höftabduktion med gummiband
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Fotstyrka: gång framåt med hjälp av tårna
·
|
24 repetitioner |
| | |
|
Fotstyrka: gång framåt med hjälp av tårna
·
|
24 repetitioner |
| | |
|
Fotstyrka: gång framåt med hjälp av tårna
·
|
24 repetitioner |
| | |
|
Liggande benöversträckning rygg
·
|
16 repetitioner |
| | |
|
Liggande benöversträckning rygg
·
|
16 repetitioner |
| | |
|
Liggande benöversträckning rygg
·
|
16 repetitioner |
| | |
