Styrkeövningar utförda under passet.
|
Lutande benpress
· Ben
|
 32 x 145.5 kg |
| | |
|
Lutande benpress
· Ben
|
24 x 165.5 kg |
| | |
|
Lutande benpress
· Ben
|
36 x 145.5 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Rygg
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Handledscurl
· Underarmar
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Rygg
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Handledscurl
· Underarmar
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Rygg
|
16 x 42.5 kg |
| | |
|
Handledscurl
· Underarmar
|
11 x 42.5 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Rygg
|
12 x 42.5 kg |
| | |
|
Handledscurl
· Underarmar
|
14 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
14 x 30.8 kg |
| |  |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
14 x 25.8 kg |
| | |
|
Hammercurl
· Biceps
|
14 x 14.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
15 x 25.8 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
14 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
18 x 30.8 kg |
| | |
|
Outher thigh
· Ben
|
14 x 32.0 kg |
| | |
|
Inner thigh
· Ben
|
21 x 36.0 kg |
| | |
|
Outher thigh
· Ben
|
16 x 32.0 kg |
| | |
|
Inner thigh
· Ben
|
13 x 41.0 kg |
| | |
|
Outher thigh
· Ben
|
20 x 27.0 kg |
| | |
|
Inner thigh
· Ben
|
20 x 36.0 kg |
| | |
