Varför inte ge dagmar.clough@norconsult.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Axelrullning ·	10 repetitioner
Axelrullning ·	10 repetitioner
Benspark ·	30 sekunder
Benspark ·	30 sekunder
Knäböj hantel vid sidan ·	12 x 6.0 kg
Knäböj hantel vid sidan ·	12 x 5.0 kg
Knäböj hantel vid sidan ·	12 x 6.0 kg
Höftlyft på ett ben · Ben	12 repetitioner
Höftlyft på ett ben · Ben	12 repetitioner
Bicepscurl till axelpress ·	12 repetitioner
Bicepscurl till axelpress ·	12 repetitioner
Stretch för bröst ·	30 sekunder
Stretch för bröst ·	30 sekunder
Stretch för höft ·	30 sekunder
Stretch för höft ·	30 sekunder
Stretch för säte ·	30 sekunder
Stretch för säte ·	30 sekunder