Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Ben
|
 10 repetitioner |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Kettlebell - Knäböj
· Ben
|
10 x 32.0 kg |
| |  |
|
Kettlebell - Knäböj
· Ben
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Knäböj
· Ben
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Knäböj
· Ben
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
10 x 85.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
11 x 85.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
11 x 85.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Good mornings
· Axlar
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Good mornings
· Axlar
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Good mornings
· Axlar
|
11 x 40.0 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
15 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
15 x 49.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
15 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
15 x 49.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
15 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
15 x 49.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
10 x 95.5 kg |
| | |
|
Benlyft hängade i armar
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
10 x 95.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
10 x 95.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
10 x 95.5 kg |
| | |
|
Russian twist
· Mage
|
20 x 12.0 kg |
| | |
|
Russian twist
· Mage
|
20 x 12.0 kg |
| | |
|
Russian twist
· Mage
|
18 x 12.0 kg |
| | |
