Styrkeövningar utförda under passet.
|
Enbens frånskjut höger
·
|
 12 repetitioner |
| |  |
|
Enbens frånskjut vänster
·
|
12 repetitioner |
| | |
|
Enbens frånskjut höger
·
|
12 repetitioner |
| | |
|
Enbens frånskjut vänster
·
|
12 repetitioner |
| | |
|
Enbens frånskjut höger
·
|
12 repetitioner |
| | |
|
Enbens frånskjut vänster
·
|
12 repetitioner |
| | |
|
Liggande lårcurl på boll
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Liggande lårcurl på boll
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Liggande lårcurl på boll
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Tåhävning – dorsalflexion fot
·
|
12 repetitioner |
| | |
|
Tåhävning – dorsalflexion fot
·
|
12 repetitioner |
| | |
|
Tåhävning – dorsalflexion fot
·
|
12 repetitioner |
| | |
|
Vindrutetorkaren
· Mage
|
20 repetitioner |
|  | |
|
Vindrutetorkaren
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Vindrutetorkaren
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Kettlebellsvingar mellan benen
·
|
 45 sekunder |
| | |
|
Kettlebellsvingar mellan benen
·
|
45 sekunder |
| | |
|
Kettlebellsvingar mellan benen
·
|
45 sekunder |
| | |
|
Omvänd rodd
·
|
10 repetitioner |
| | |
|
Omvänd rodd
·
|
10 repetitioner |
| | |
|
Omvänd rodd
·
|
10 repetitioner |
| | |
