Styrkeövningar utförda under passet.
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
 20 x 20.0 kg |
| |  |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Rygg
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Rygg
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Rygg
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Rygg
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Rygg
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Rygg
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Rygg
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Rygg
|
7 x 12.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
7 x 58.5 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
6 x 49.5 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 x 49.5 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 x 49.5 kg |
| | |
|
Shrugs
· Rygg
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Rygg
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Rygg
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Roddrag
· Rygg
|
12 x 9.0 kg |
| | |
|
Roddrag
· Rygg
|
12 x 9.0 kg |
| | |
|
Roddrag
· Rygg
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Curl i cc med rep
· Biceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Curl i cc med rep
· Biceps
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Curl i cc med rep
· Biceps
|
5 x 4.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
21 x 5.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
6 x 12.5 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
21 x 5.0 kg |
| | |
