Styrkeövningar utförda under passet.
Axellyft framåt
· Axlar
|
15 x 10.0 kg |
| | |
Axellyft framåt
· Axlar
|
15 x 10.0 kg |
| | |
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
| |  |
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
| |  |
Hantelpress
· Axlar
|
15 x 10.0 kg |
| |  |
Hantelpress
· Axlar
|
13 x 10.0 kg |
| |  |
Hantelpress
· Axlar
|
13 x 10.0 kg |
| |  |
Baksida axlar med gummiband
· Axlar
|
20 repetitioner |
| |  |
Baksida axlar med gummiband
· Axlar
|
20 repetitioner |
| |  |
Baksida axlar med gummiband
· Axlar
|
20 repetitioner |
| |  |
Baksida axlar med gummiband
· Axlar
|
20 repetitioner |
| |  |
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| |  |
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
| |  |
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| |  |
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| |  |
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
| |  |
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| |  |