 |
Styrketräning |
Tillagt av Joarsson , 3 dagar, 4 timmar sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
3x12x40 Iso-lateral decline press —> 50
3x8x40 inclined bench press ••• 3x10x54 pec dec ••• 3x12x17,5 military press —> 3x7x20 hantellyft —> 3x10x30 barebell row 3x10x48 biceps curl machine —> 57 3x16x12,5 hammer curl 3x8x15 barebell curl ••• 3x12x30 triceps pushdown —> 40 3x8x15 triceps machine
0 har boostat detta
Varför inte ge Joarsson lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
