Styrkeövningar utförda under passet.
|
Dead bug med pilatesboll
· Mage
|
 8 repetitioner |
|  |  |
|
Dead bug med pilatesboll
· Mage
|
8 repetitioner |
| | |
|
Dead bug med pilatesboll
· Mage
|
8 repetitioner |
| | |
|
Dead bug med pilatesboll
· Mage
|
8 repetitioner |
| | |
|
Åsnespark
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Åsnespark
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Utfall bakåt med skivstång
· Ben
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Utfall bakåt med skivstång
· Ben
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Utfall bakåt med skivstång
· Ben
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Utfall bakåt med skivstång
· Ben
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Marklyft med skivstång
· Rygg
|
6 x 48.0 kg |
| | |
|
Marklyft med skivstång
· Rygg
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Marklyft med skivstång
· Rygg
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Marklyft med skivstång
· Rygg
|
8 x 60.0 kg |
| | |
