Styrkeövningar utförda under passet.
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 60.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
7 x 60.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
6 x 60.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
6 x 60.0 kg |
| | |
Lutande hantelpress
· Bröst
|
6 x 24.0 kg |
| | |
Lutande hantelpress
· Bröst
|
6 x 24.0 kg |
| | |
Lutande hantelpress
· Bröst
|
6 x 24.0 kg |
| | |
Kabelpress
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
Kabelpress
· Bröst
|
8 x 35.0 kg |
| | |
Kabelpress
· Bröst
|
8 x 35.0 kg |
| | |
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |
Skivstångscurl
· Biceps
|
6 x 40.0 kg |
| | |
Skivstångscurl
· Biceps
|
6 x 40.0 kg |
| | |
Hantelcurl
· Biceps
|
6 x 16.0 kg |
| | |
Hantelcurl
· Biceps
|
7 x 16.0 kg |
| | |
Hantelcurl
· Biceps
|
6 x 16.0 kg |
| | |
Maskincurl-biceps
· Biceps
|
6 x 7.0 kg |
| | |
Maskincurl-biceps
· Biceps
|
6 x 7.0 kg |
| | |
Maskincurl-biceps
· Biceps
|
6 x 4.0 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
6 x 35.0 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
6 x 35.0 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
6 x 35.0 kg |
| | |
Kabeluppåtpress
· Triceps
|
7 x 25.0 kg |
| | |
Kabeluppåtpress
· Triceps
|
7 x 25.0 kg |
| | |
Kabeluppåtpress
· Triceps
|
7 x 25.0 kg |
| | |
Reppress-Triceps
· Triceps
|
6 x 60.0 kg |
| | |
Reppress-Triceps
· Triceps
|
6 x 60.0 kg |
| | |
Reppress-Triceps
· Triceps
|
6 x 60.0 kg |
| | |
Reppress-Triceps
· Triceps
|
6 x 60.0 kg |
| | |