Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
79

Lördagen den 20 februari 2010

Nordic Skiing

Tillagt av stef.ostlund, 793 veckor sedan

Sammanställing
 
TimeTid00:49:00
DistanceSträcka9.00 km
GaugeHastighet11.02 km/h
GaugeTempo05:27 min/km
PulsePulssnitt 155   max 170
IntensityIntensitetNormal
KcalKalorier509 kcal
Nordansjö med Sören i ymningt snöfall och -12gr. Bra fäste med Racing special -2/-15. Dåligt glid. Testade att korka in högflour men ingen skillnad. Slutsats är att fästvallan tar i (fläckar med lila frös i ). Varv 1 med Sören i 140-150 bpm. Andra varvet körde jag uppförsbackarna 2 ggr och belastade hårdare ca 160bpm / 170 som max på krönet. 3e varvet hade Sören lånat klockan, uppskattar till 167.
0 har boostat detta

Varför inte ge stef.ostlund lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!