Löpning - Löpband

Tillagt av peterlakemountain, 220 veckor sedan

Sammanställing

	Tid	00:53:01
	Sträcka	9.09 km
	Hastighet	10.29 km/h
	Tempo	05:50 min/km
	Puls	snitt 156 max 186
	Kadens	snitt 82 max 98
	Temperatur	26 °C
	Intensitet	Hög
	Kalorier	695 kcal
	Poäng	1269

6 x 4 min med 120 sek gåvila på 5.4
1. 14.0 med puls 166 (166) (114 efter 90 sek)
2. 14.6 med puls 171 (172) (127)
3. 15.0 med puls 179 (180) (133)
4. 15.0 med puls 180 (180) (135)
5. 15.0 med puls 180 (180) (134)
6. 15.2 med puls 185 (178) (139)

5 x 30 sek på 18.0-20.0

0 har boostat detta

Varför inte ge peterlakemountain lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens
1	00:09:59	1.70 km	10.22 km/h	05:52 min/km	124 bpm	71 rpm
2	00:04:00	0.88 km	13.20 km/h	04:33 min/km	158 bpm	86 rpm
3	00:02:00	0.13 km	3.90 km/h	15:23 min/km	136 bpm	42 rpm
4	00:04:01	0.91 km	13.59 km/h	04:25 min/km	160 bpm	87 rpm
5	00:01:59	0.15 km	4.54 km/h	13:13 min/km	145 bpm	45 rpm
6	00:04:01	0.93 km	13.89 km/h	04:19 min/km	165 bpm	88 rpm
7	00:01:59	0.14 km	4.24 km/h	14:10 min/km	154 bpm	44 rpm
8	00:04:01	0.95 km	14.19 km/h	04:14 min/km	169 bpm	89 rpm
9	00:02:00	0.16 km	4.80 km/h	12:30 min/km	154 bpm	45 rpm
10	00:04:01	0.92 km	13.74 km/h	04:22 min/km	172 bpm	87 rpm
11	00:01:59	0.15 km	4.54 km/h	13:13 min/km	157 bpm	44 rpm
12	00:04:01	0.92 km	13.74 km/h	04:22 min/km	174 bpm	87 rpm
13	00:01:58	0.15 km	4.58 km/h	13:07 min/km	160 bpm	44 rpm
14	00:04:32	0.54 km	7.15 km/h	08:24 min/km	171 bpm	48 rpm
15	00:02:35	0.46 km	10.68 km/h	05:37 min/km	173 bpm	76 rpm