Maskiner. 1 uppvärmningsset, 2 set med vikt så 8 rep klarades, 2 set med högre vikt till failure. 2 makiner alternerande. Avlastade dips-hamstringscurl, lats-ryggext, lårext-roddrag, sneda magchrunch-supinerade raka lyft (sittande kabeldrag), flys-magliggande utåtrot med hantlar. Tur-precis när jag gick kom den där snubben studsande, han som jag ville sudda bort igår.I precis samma kläder, Upp kl halv fyra imorgon, inte min tid att vakna.