 |
Måndagen den 24 september 2018 Styrketräning |
Tillagt av sennblad, 344 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
Core: trx band plankstående. lateralflex 10, dubbla sneda knäindrag 15, upp i pik 10, enkla raka knäindrag 30. 4 rundor. viktskiva: från sida till sida 10, lateralflex med raka armar ovan huvud 10, barr rotationslyft 10. 4 rundor. maghjulet 7 ggr/situp med medicinboll 15 , hantellyft i magligg 16, rotation med p-boll ryggliggande 10. 4 rundor. Mkt folk på gymet, nästan för mycket.
0 har boostat detta
Varför inte ge sennblad lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
