Solna: uppvärmning 5 min på Skillmill (står så på den) samt 5 min tung back. Däckvältning 10, löpning fastsatt med sele i expanderband 1,5 min, atlasblobbarna 40 kg på avsats 1 och 2, 30 kg på avsats 3 (har utökat antalet blobbar) farmers walk 2 vändor, släde med vikt en vända högt handgrepp, en vända lågt handgrepp, löpning med däck hängande efter 2 vändor på löpbanan, 4 sådana rundor med va 1-2 min vila mellan. Riktigt pulshöjande och jobbigt. Vä handen höll, men ack så ont det gjorde. Inte skönt att få blobben på struphuvudet heller, tredje avsatsen nästan lite väl hög. Gjorde fel när jag laddade på släden med viktskivor, la tyngst överst och sedan kunde jag ej lyfta bort den, gick inte att få något grepp. Så frågade en krallig kille om hjälp men han fick inget grepp heller. Då var han söt och sa att kanske om vi hjälps åt och då gick det faktiskt. Sedan fick jag nästan inte bort nästa viktskiva heller, men kom sedan på att jag kunde lyfta dem som var kvar på samma gång (lätt att få grepp underifrån), vilket jag kanske hade klarat med allihopa från början Nåja lätt att vara efterklok, min hjärna har inte känts knivvass idag. Kanske sög ut för mkt ur dem vid förmiddagens studier.
Tycker om lokalen. Det kanske är till Solna jag ska flytta, men synd att det är väldigt blått här. Drömde inatt att jag varit ute och festat och tappat både körkort och visakort. Hade tydligen druckit för mycket, för jag kunde inte komma ihåg var jag varit när jag skulle gå och leta efter korten. Skönt att vakna och inte behöva bekymra sig om det. Får se hur det blir med löpning imorgon. Hinner jag? bjuda hem folk när jag ska ut och springa, fel.