laflex på snedbänk 8 ggr 2, ryggext snedbännk med viktskiva 8, rullande shrugs med kettlebells 8, omvända flyes med hantlar enbensstående på bosuboll 8, utåtrot axel med hantlar enbensstående på bosuboll 8. 3 rundor sedan 3 rundor i omvänd ordning med ökning av vikt . kabeldrag. enhands roddrag 8 ggr 2 och smala latsdrag 8. 6 set, bänk ryggliggande. enhands bröstpress med hantel 8 ggr 2, flyes med bensträck 8, framåtlutande enhandsroddrag 8 ggr 2. 4 rundor. Tusan , nästan trasig i vä handflata och jag som tänkte köra farmers walk imorgon. Har inga lyfthandskar, går nog inte lika bra med Lovikka vantar. Om jag inte låtsas om det funkar det nog.Relativt lugn natt, mötte lite gamla grannar bara.