Det här träningspasset har importerats.
Trx-band. upp i pik 8, sneda knä indrag 16, 3 set, statiskt lateral planka vid ribbstol 20 sek ggr 3, ringar: knä och raka benlyft 5, hängande roddrag 5, statik pikhållning 15 sek 3 set, bårotationer i dragmask 10 ggr 2 ggr 4 stegrande motstånd, viktskiva sida till sida 10 , uthäng i räck 3 set, pilates boll ryggligg boll fot till hand 10 , boll från sida till sida 10.