Det här träningspasset har importerats. Hantlar liggande: pullover, flyes och bröstpress 10 st av varje, tre set.sneda chrunches maskin 10 st 3 set, skivstång drag mot hakan, biceps, militärpress mod pyramid 10,8,6,6,8,10. Makin rygg stigande motstånd 8 ggr 4, ringar statiskt plsnlsn, flyes, deltoidues 15 sek arje tre set, kamelen 20, hantellyft i magligg 20, handstående shurgs 10, 3 set, bålfällning sidleds med viktskiva, barr axellyft 10 3 set.