Övningsinstruktioner
Crunches i kabelmaskin, sittande
Muskelgrupp: Mage
Sitt på knä framför en kabelmaskin, framåtlutad med ett stadigt grepp om handtagen precis framför huvudet. Luta dig framåt och märk att det sträcker i magmuskulaturen. När du finner balansen, krummar du ryggen och böjer ner mot golvet. Återvänd långsamt tillbaka och upprepa.