Övningsinstruktioner
Bröstpress i maskin
Muskelgrupp: Bröst
Sätt dig längst bak i sätet. Räta på ryggen, pressa bröstet lite framåt och skjut handtagen ifrån dig. Släpp kontrollerat handtagen tillbaka till utgångspositionen.
Muskelgrupp: Bröst