Övningsinstruktioner
Dynamisk armhävning mot vägg. Brett grepp.
Muskelgrupp: Mage
Stå ca 30 - 40 cm från väggen.
Höftbrett med fötterna.
Spänn in magen och sträck på bröstkorgen.
Luta dig framåt och ta emot med händerna i axelhöjd och bredd.
Skjut ifrån kraftfullt till startpositionen.