Sidor
TGIF o knäont
Mrbladh 
Blogg
Henrik Blad, 45år, Kalmar, SverigeMrbladh's Blogg
BLOGG!
Jag är VD för ett indiskt kabelbolag, gillar vin och gifter mig till våren. Men framförallt har jag blivit nogrann med min träning. Kul att lära sig lyssna på kroppen. Her en rätt enkel plan med min träning långsiktigt; år 1-löpning, år 2, trithlon, år 3 ironman.
Har gjort ett litet schema som jag körde i december och avser göra Q1 09. Följer principen om ett distanspass löpning per vecka och ett distanspass cykling, till detta två tempolopp cykling och löpning i dels tempo och dels intervall. Således är det två långa kvalitepass och resten utfyllnad inkl styrka. Eftersom det är svinkallt i vår utomhuspool börjar simningen Q2.
| MÅM | MÅE | TIM | TIE | ONM | ONE | TOM | TOE | FRM | FRE | LÖM | LÖE | SÖM | SÖE |
| STY | CY T | VILA | LÖP T | VILA | CY T | VILA | LÖP D | VILA | STY | VILA | LÖP T | VILA | CY D |
| STY | CY T | VILA | LÖP T | VILA | CY T | VILA | LÖP D | VILA | STY | VILA | LÖP T | VILA | DUAL |
| STY | CY T | VILA | LÖP T | VILA | CY T | VILA | LÖP D | VILA | STY | VILA | LÖP T | VILA | CY D |
| STY | CY T | VILA | LÖP T | VILA | CY T | VILA | LÖP D | VILA | STY | VILA | LÖP T | VILA | DUAL |
| STY | CY T | VILA | LÖP T | VILA | CY T | VILA | LÖP D | VILA | STY | VILA | LÖP T | VILA | CY D |
| STY | CY T | VILA | LÖP T | VILA | CY T | VILA | LÖP D | VILA | STY | VILA | LÖP T | VILA | DUAl |
| STY | CY T | VILA | LÖP T | VILA | CY T | VILA | LÖP D | VILA | STY | VILA | LÖP T | VILA | CY D |
Mitt kortsiktiga mål är att bli löpare under 2009 därför kommer löpningen att vara i fokus. Jag har gjort många halvmaror men aldrig en hel mara. Det blir premiär den 24 maj i Köpenhamn!
Att arbeta o bo i Delhi skulle man kunna blogga hur mkt som helst om varvid det kan finnas risk att annat än träning nämns. Som alla kloka o duktiga brukar erindra om; det handlar om att ha kul och njuta av träningen. Liver är för viktigt för att ta på allvar som han sa Wilde.
H
waagaard
Mitt tips är att börja med Triathlon, du får då en mer allsidig träning och slipper troligen skador, något som tyvärr är vanligt med löpning om man satsar lite. Lycka till!HakanLarsson
Håller med mr. Waagaard! Triathlon är dessutom det skojjigaste som finns!! Trevligt att ha dig här förresten (ända från Indien!!). Ska bli skoj att följa träningen!!Mrbladh
Tack, mitt första inlägg ser inte så vackert ut...Larsson, dig har jag studerat nogrannt sista månaderna, ser at du har haft lite skade bekymmer, hoppas det blir bättre. Hursomhelst har jag stor nytta av dian tips. Jag köpt en forerunner till mig själv i julklapp (bästa med julen är att man även få ge till sig själv...) och håller på att lära mig den nu och att hitta min "tröskelvärde"...mkt att lära sig men riktigt kul!
Vi hörs!