Nya friska tag.

2009-09-14 23:46   0 Boostningar   5 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

Efter 5 veckors slappning/läkning etc så har jag åter planerat upp verksamheten för de närmaste 6 veckorna. Kondition- Boxning-Rehab. Nytt för mig men alla sorters varianter måste provas.

Ja, bilderna kommer snart, måste bara lära mig att få ner dom i storlek.

Kör hårt i höstmörkret

Ps. Ryssland var lika bedrövligt nu som senast för ca 30 år sen jag var på samma plats. Men helt klart en erfarenhet rikare igen som jag inte velat gå miste om.......

En månads

2009-09-03 13:32   0 Boostningar   2 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

vila har det blivit nu, med allrätt. Det behövde gammelkroppen efter att ha plågat den hårt under lång tid. Önskar man hade vart en sisådär 25 år yngre då hade man bara malt på med ett leende hela tiden..

Startar upp igen mot nya mål efter nästa helg, först skall jag till Murmansk i 6 dar på övning och där törs man väl inte ut och springa. Innan jag far skall jag försöka få ner nå bilder etc från tävlingen jag var på för en månad sen.

Ha de gott

Peter

303 dar kvar till EM i Andorra och 730 dar till VM i New York

2009-08-27 14:51   0 Boostningar   6 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

Så där har man en liten morot till att orka köra hårt ett tag framöver.

Ni som tittat in här tidigare vet att jag nyss ha vart i Vancouver och tävlat i VM för Brandmän och Poliser. Målet var att ta en medalj i 8-kampen Toughest Competitor Alive. Och i en drygt 30 gradig värme och 11 timmar senare stod farbror Peter på prispallen med ett BRONS hängande runt halsen. En riktigt skön känsla efter alla timmar av träning. Åt herrarna framför kunde jag inte göra nåt åt denna dag men jag tar dom nästa gång.

Tävlade i längd och höjdhopp 2 dar senare och stod som segrare med GULDET runt halsen höjden och en 7:e plats i längden. Oturligt nog var höjdfinalen lite sen så att bägge startade samtidigt, så jag fick springa emellan och varva med höjd och längdhopp. Men vad gör det. Sponsorerna är då nöjda och det är perfekt inför kommande utmaningar.

Värderar dock mitt brons mycket högre än guldet då jag jagat medaljen i 6 års tid. Så framöver siktar vi på ädlare valörer i grenen.

4 hockeymatcher avverkades med 4 förluster mot bättre lag men roligt var det.

Bilder kommer om ett tag för den som är intresserad.

Tills dess ha de gott och kör hårt.. Siktar man nog mycket och koncentrerat så träffar man till slut

Peter

JAHA, DÅ VAR DET DAGS...

2009-07-29 15:40   0 Boostningar   8 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

Imorron kl 0600 lämnar planet Luleå mot Vancouver via Stockholm och Chicago. Framme lokal tid ca 2000 imorrn. Här kommer ett litet schema om vad jag skall pyssla med närmstra dagarna

Fredag: Accreditering. Hockeyträning 1700-1800 Invigning av spelen. Tidigt säng

Lördag:1/8 Tidig uppstigning, transport till tävlingsområdet . Incheckning kl 0600. Start 5000m terräng 0700 sen följer - kula - 100m löp - 100 m frisim - repklättring - bänkpress - chins och en avrundande hinderbana. Kommer att vara lycklig när jag går imål, då är denna dag över. Placeringsmässigt siktar jag på medalj. Skall inte vara långt ifrån iaf.

Söndag:2/8 Match hockey Team Sweden Firefighters - Quebec Bastions. Senare på kvällen inbjuden till fest hos Scandinavian Society?? En pubkväll med lättare tilltugg etc för alla tävlande skandinavier. Trevligt säkert.

Måndag:3/8  0900 Match hockey Team Sweden - BC Emergency Snabbt avklarad match för att sen rusa till friidrottsarenan för final i Höjd och längdhopp. Håller sig mitt lite ömmande knä så kommer jag med en medalj.

Tisdag:4/8 Match hockey Team Sweden - Montreal FIRE

Sen dagarna efter blir det ev. nån hockeymatch beroende på hur dom 1:a 3 gått. Senare fråga.

Skall  iaf resterande dagarna bara se mig runt - äta gott - ta hand om coachen tillika frun. Min huvudsakliga gren är den 1:a dvs 8-kampen , sen är resten bonus. Semester -  Träffa vänner - ta hand om coachen - njuta av livet och slicka såren

Hoppas ni sköter er här hemma medans jag skall tampas och ge dom så dom tål. Jag kommer att gå för fullt sen får det bära eller brista. Och om sanningen skall fram så har uppladdningen inför lördag redan börjat inom mig, frun tycker jag börjar bli lite lättirriterad vilket är ett gott tecken.

Upplysningsvis om någon är intresserad att följa med på resan så hittar ni allt under www.resedagboken.com    skriv anneopeter i aliasrutan en bit ner så hipps/vipps är ni med

Sköt om er och trevlig fortsatt sommar

Frun gick på semester..

2009-07-16 13:35   0 Boostningar   3 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

igår. Och det firade jag med inge träning, inte idag eller imorrn heller för den delen, vin öl god mat, pizza idag, en kall till bastun ikväll. Jag känner riktigt hur formen och styrkan är på väg under skinnet på mig.

Ha entrevlig helg

Apropå nära döden upplevelser

2009-07-14 22:37   0 Boostningar   7 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

så gjorde min arbetskamrat tillika hårdtränande gubbe ett fatalt misstag i morse efter ett fyspass på en rehabklinik. Han brukar alltid avsluta med lite simning i klinikens 15-metersbassäng. Sagt och gjort. på med brillorna in i hallen och dyk.  Problemet var att han inte uppmärksammat skylten på dörren. Stängt idag på grund av rengöring. Han dök rakt ner i en bassäng med 10 cm vatten. Som tur var tog händerna den största smällen så det blev bars lite jack i pannan samt huvud/nacksmärta.. Men det hade kunna gå värre .. Och vad sa hen senare.. - Jag tyckte det var långt ner till vattnet ... så

TA DET LUGNT DÄRUTE

Axeln håller...

2009-07-14 18:44   0 Boostningar   3 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

 och allt annat oxå¨för den delen. Sprutan satt där den skulle ..  Börjar komma in i sluttampen nu känns det som. Brottas fortfarande med mig själv om upplägget sista 2 veckorna. Skall vila i 2 dar nu sen gasa på lite och lägga av till nästa helg. Funderingar kommer om allt nu, tävlingdjävulen har smugit in.. bli inte skadad. vad ska jag äta,,  ta de lugnt. kör lite till, nu ska dom få sig osv....

Med andra ord allt som det skall vara innan det smäller.

Ha det gott där ute

Om 3 veckor..

2009-07-09 11:27   0 Boostningar   0 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

sitter man på planet över Atlanten för en lång flygning till Vancouver. Dan efter är det incheckning samt invigningsceremoni. Ceremonin får man ta en lätt titt på för att sen gå hem till hotellet för den sista laddningen.. Lördag 1/8 kl. 0700 står jag tokladdad på startlinje.. (får rysningar) för att krossa mina egna PB samt ett helt gäng av andra poliser och brandmän..

Idag blir det badet samt teknikträning

Ha en trevlig dag

Helgen gick.....

2009-07-07 14:21   0 Boostningar   4 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

utav bara den. Bastubadande, ett par iskalla, fira brölloppsdag, ingen träning. 2 dagars total avslappning fick det bli. Har fortfarande lite krig med min hjärna om hur de 2 närmsta veckorna skall se ut........ inte bra. Får känna mig för och försöka bli sams med mig själv.

Kör hårt

4 veckor

2009-07-03 11:01   0 Boostningar   2 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

till startskottet och min lilla hjärna vill på att ändra planeringen för att va i form den dan.  Axeln känns bra mycket bättre än igår men skall  vila den över helgen. Sen måste den igång......

Får ta mig en funderare och komma överens med mig själv hur iaf de 2 närmaste veckorna skall se ut. Efter det är det lugnt... eller är de?? Har börjat drömma om grenarna på nätterna om hur och vad som skall göras... 

Nåväl, tror att det blir stugan ikväll efter jobbet. Bastu och ett par iskalla sen är problemen lösta :-) eller hur?

Ha en skön helg