Skadad på krogen...???!!!

Hade arbetsplatsen några timmar på krogen i fredagseftermiddag pga en after work som vi bjöd våra kunder på. Stod fogligt i entrén och hälsade välkommen, småpratade lite och delade ut drinkbiljetter mm. När övriga arbetskamrater både hade ätit, druckit (alldeles för mycket..) och minglat med kunder och vänner så va det dax för mig att få lite avlösning. Hade inte mer än hunnit äta upp när en arbetskamrat klagade på mitt dåliga intag av alkohol och skulle skoja lite och börjar kittla mig i midjan, finns inget värre och två gånger blev min reflex bara att jag hoppade upp och ner, den tredje gången så blev reflexen så stor att jag hoppade upp och åt sidan, ramlade ner mellan träbänkarna och slog ryggen så illa att jag tappade luften. Fann mig snabbt och satt kvar en stund, kändes men det va ok men efter en stund blev värken hemsk och jag har sååååå himla ont så det är tablettintag med jämna mellanrum som gäller nu *snyft*.  Gör ont när jag andas, ligger, vänder mig eller sitter så det blir väl vila några dagar....Sånt e livet :( Ha en härlig söndag alla MAMMOR idag på mors dag, å alla ni andra med såklart ;)

Klok som en bok

Min vän Vickan som för tillfället har lämnat Svedala för att bo på andra sidan jordklotet i 3 år(!) är min träningsmentor och bästa vän! Å saknaden efter henne är så stor  men hon bloggar varje dag och skriver så himla kul om sin vardag i Qatar att hon känns nära trots allt :) tack gode gud för bloggen. Lämnar mig heller inte vind för våg vad det gäller att peppa, tipsa och stötta -  Tack för det käre VÄN!! Hon va t ex 2 år före Paulo Roberto om att träna en kvart om dan och det har hon gjort sen dess och är efter 3 barn och 38 år mer vältränad än nånsin..... När vi pratade med varandra igår så berättade hon om alla soffpotatisar i vår bekantskap som hela tiden beklagar sig över hur deras ämnesomsättning blivit så låg med åldern *ler*..... Eget ansvar lr?? Det kanske är allas vårt ansvar att putta ur soffpotatisarna från sofforna och se om det händer något med ämnesomsättningen....  Annars är det 3 år kvar innan träningsmamman (läs martyren, hehe)  kommer hem och då har hon nog en plan för det oxå!! Som sagt: Klok som en bok!!! :)

21 km - YES!!

Så har man äntligen fått genomföra loppet som man har väntat på ( tro det lr ej :)). Va hur nervös som helst under fm men väl på plats i Slottskogen bland alla andra så kändes det bara så kul och känslan va fantastisk! Starten gick över förväntan och den första milen kändes hur bra som helst, har varit lite orolig för hisingssidan men där var det sån stämning med massa schyssta band och glada tillrop - Tack för det alla som kollade på, det hjälper! Blev seg i benen efter 15 km men när avenyn var avklarad ( där var det inte lika ösigt som alla sagt så jag kände mig lite blåst på konfekten,  har hört att på Avenyn"bärs man fram av folket" men det kan jag inte skriva under på..lr så missa jag det helt enkelt.) så släppte det och det va så himla kul!! Tiden blev väl helt ok för en nybörjare som mig men kom inte under två timmar så nu är det bara att anmäla sig till nästa år - nån som hänger på =)))??

Spring i benen - nähä...

Då har den här veckan oxå nått sitt slut och jag har haft en ovanligt lugn vecka ( träningsmässigt iaf *ler*). Det spritter i benen och jag kan nästan inte vänta tills i morgon - ska bli sååå kul!! Kanske inte alls känner så när man står i fållan och väntar på att "min" start " skall gå av stapeln men gott att ha längtan nu iaf... Direkt efter varvet skall jag bege mig till min lilla stads ishall för att beskåda dottern som åker konståkning och har vårshow. Alla föreningar bygger ju föräldrarnas insats så det blir att ha ett halvt öga på föreställningen samtidigt som det jobbas för fullt med försäljning, städning och allmänt arbete bakom kulisserna. Klart ca 21 ( hur mör är man då efter sin första halvmara?) Söndag morgon börjar med 2 nya föreställningar i ishallen för att sedan ta sig till slottskogen på eftermiddagen när mellansonen skall springa " lilla" Göteborgsvarvet :) Gott med aktiv familj, eller ????

Nedräkning...

...för om 4 dagar går Göteborgsvarvet av stapeln. Är nervös men laddad, glad för att det snart äntligen är dax och för att få ett kvitto på om all tid och energi i spåret har gett resultat. Är ödmjuk inför tiden men vill ändå klara 2 timmars strecket ?! Det är väl vinnarskallen som emellanåt tar över ödmjukheten men man måste nog ha lite jävlar anamma för att besegra sig själv ( och förhoppningsvis några på vägen..*ler*). Hörde på radion en "ironman" som inte förespråkade kolhydratladding så nu är man vilsen igen - får väl käka som vanligt och bara fylla på med massor av vätska. Följer väderrapporten slaviskt och det ser ut som kanonväder för löpning 10 -15 grader... Nice! Då kan man ju inte skylla på något, eller??

Folkfest i Göteborg!!

Vårruset i GBG gick av stapeln igår i ett varmt, soligt & underbart Göteborg ;). Hela Avenyn var helt full med folk och uteserveringarna hade inte en enda plats över. Det var förutom vårruset med 19100 deltagare oxå fotbolls match, IFK - Kalmar FF så det va gott om glada lyckliga människor ( yes, IFK vann med 2-1!) Promenaden från Avenyn till slottskogen där vårruset äger rum var fantastisk och väl inne på slottskogen så möttes jag av musikanter, picnic gäng, folk som låg i gräset och njöt av dagen m.m. En sån folkfest som gynnar alla att röra sig mer för att må bättre och kombinationen med motion, picnic efteråt i goda vänners lag samt ett suveränt väder är helt enkelt oslagbart! Så alla ni som har loppet kvar därute i Sverige  -  NJUT OCH LYCKA TILL / A

 

 

Body Jam åt folket.....

...Kom precis hem från 60 minuter glädje!!!  Underbart att få göra något annat än att nöta kilometer efter kilometer på cykeln eller spåret. Schysst musik, latino, hip hop& house - NICE ;))) Tänk vad lite ljuva toner och mycket "skaka" rumpa kan göra....LOVELY, nu är kvällen trots allt räddad och glad hormonerna dansar tango, kan man avsluta en dag på ett bättre sätt???

Inställt spinningpass _ Åhhhhh

Laddat hela dan för ett härligt spinningpass inomhus trots solskenet..... Cyklar dit glad och förväntansfull, sätter mig tillrätta på cykeln och minuterna går å går och ingen instruktör dyker upp...!!! efter 10 min får vi ( några få som trots allt går in när man kan va ute i spåret..;) ) reda på att det inte blir något... va??!! Då blir man helt galen eller hur?! Ett missförstånd 2 instruktörer emellan men ändå...

Det blev löpband och cykel för mig iaf men inte alls med samma lust som när jag kom men det gick över fort när jag väl börjat springa och mött massa glada motionärer på gymmet - Tack för det kamrater :))

Söndag på landet

Började min söndag med ett besök hos min fantastiska vän (efter en vals med dammsugaren och disktrasan.....) som bor på landet. Har suttit ute i 4 timmar och druckit gott kaffe och ventilerat litet som stort, gud vilken tur man har suveräna kompisar?! Barnen har lekt sig trötta och jag har samlat en massa energi som jag tänkte göra av med på spinningen jag strax skall ge mig av till. Nice!! Tänk vad lite lugn, kohagar, traktorer och sol ( inte minst gott sällskap) kan göra? ;)

Må så gott i solen eller inne på gymmet...

Fredag..

...men det känns som måndag?? Dessa mellandagar och lediga dagar ställer till det för en. Ingen ordning nån stans...

Dax att lämna kontoret för att njuta av det fantastiska vädret; sol och blå himmel, utslagna björkar och vitsippor i massor. Nice! Hade varit super med en promenad i skogen men det är inte aktuellt - 3 barn som har väntat på mamma hela dagen vill nog inte vänta 1 timma till så jag sparar den tills i morgon :)

Trevlig helg