Vidstige 
Treningsdagbok
| fredag 23. november 2012 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
485 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Dick | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:28:00Tid (min.sek) |  |
7.00 kmAvstand |  |
15.00 km/hHastighet | |
04:00 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
150 kcalKalorier |
| Cykel till jobbet utan att bli svettig. Tar normalt 30-35 minuter, varav 28 min i pulszon 1. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:31:00Tid (min.sek) | |
7.00 kmAvstand | |
13.55 km/hHastighet | |
04:26 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
200 kcalKalorier |
| Cykel hem via kickboxningen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 835 kcal
