Vidstige 
Treningsdagbok
| mandag 12. november 2012 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
7.00 kmAvstand |  |
14.00 km/hHastighet | |
04:17 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
150 kcalKalorier |
| Cykel till jobbet | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:22:00Tid (min.sek) | |
4.30 kmAvstand | |
11.73 km/hHastighet | |
05:07 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
151 kcalKalorier |
| Från jobbet till kickboxningen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
465 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Dick Ben-vecka | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
3.00 kmAvstand | |
9.00 km/hHastighet | |
06:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
117 kcalKalorier |
| Från kickboxningen och hem | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 883 kcal
