Vidstige 
Treningsdagbok
| onsdag 10. oktober 2012 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
7.00 kmAvstand |  |
14.00 km/hHastighet | |
04:17 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
150 kcalKalorier |
| Till jobbet | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
7.00 kmAvstand | |
14.00 km/hHastighet | |
04:17 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
150 kcalKalorier |
| Hem via kickboxningen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
475 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Dick Kombination: kroppslag + krok (samma hand) + highkick (motsatt ben) + 360 roundhouse i huvudhöjd (samma ben) + backkick | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 775 kcal
