Vidstige 
Treningsdagbok
| mandag 20. april 2009 |
   |
 |
00:29:00Tid (min.sek) |  |
4.00 kmAvstand |  |
8.28 km/hHastighet | |
07:15 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
398 kcalKalorier |
| Inled med 1 min lugn promenad för att väcka kroppen, kör sedan 4 stycken lugna löppartier om vardera 6 minuter med 1 minuters rask gång mellan. (4x6min löpning, med 1 min gång innan, mellan och efter joggen) Stretcha ut musklerna efter passet. Om d... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 398 kcal
