Vidstige 
Treningsdagbok
| tirsdag 24. mars 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
748 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm Tränare: Stefan Kombination: rak (jabb) + rak (cross) + krok + rak + uppercut + uppercut + krok + rak + höger krok + ducka* + höger krok + rak + uppercut + uppercut + krok + rak. Allt detta så snabbt som möjligt. * kliv åt sid... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
3.77 kmAvstand |  |
11.31 km/hHastighet | |
05:18 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
200 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm - jobbet på Blasieholmen Omklädd och cyklar så fort det är möjligt i stadstrafiken. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
LavIntensitet | |
316 kcalKalorier |
| Mest bara uppvärmning och avslutande styrka för mig. De gillade passet som innhöll mest korta kombinationer i 1-2 minuters "ronder". | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1264 kcal
