steinfalklarssen 
Treningsdagbok
Stein Falk-Larssen, 63år, Trondheim, Norge| lørdag 6. februar 2010 |
   |
Plassering: 36 
Resultat: 2 h 36 min 10 secMarkatrimmen for første gang. Elendig føre / klabb og null feste / noe av det verste man kan forestille seg. 30 km ble en prøvelse men veldig fornøyd selv med å klare og komme i mål nogenlunde anstendig.
 |
01:10:00Tid (min.sek) |  |
11.00 kmAvstand |  |
9.43 km/hHastighet | |
06:22 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
815 kcalKalorier |
| Lett skitur / testet skismurning som skal brukes i morgendagens turrenn 30 km | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 815 kcal
