steinfalklarssen 
Treningsdagbok
Stein Falk-Larssen, 64år, Trondheim, Norge| mandag 1. februar 2010 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
10.00 kmAvstand |  |
307 kcalKalorier |
| Spinning økt hjemme / tror det iallefall ble 10 km. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
37350.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
HøyIntensitet | |
227 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Ben, ANNEN| Styrketrening hjemme / Bråsterk / skøyteimitasjon / situps 5 rep a 30 / ca 30 minutter litt over moderat insats. Flott styrkeøkt | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 534 kcal
