steinfalklarssen 
Treningsdagbok
Stein Falk-Larssen, 64år, Trondheim, Norge| torsdag 19. mars 2009 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
En dag med usunn mat....
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Frokost brød, syltetøy og salami, kaffe | 1.0 Porsjoner | 459.9 | 14.7 | 8.2 | 81.5 |
| Lunch Laks og kaffe | 1.0 Porsjoner | 476.0 | 28.7 | 11.4 | 68.6 |
| Middag pølse med brød | 1.0 Porsjoner | 857.5 | 31.4 | 42.0 | 88.7 |
| Drikke 1/2 liter øl | 1.0 Porsjoner | 190.0 | 2.0 | 0.0 | 20.5 |
| Totalt | 1983.4 | 76.8 | 61.6 | 259.3 |
 |
00:25:00Tid (min.sek) |  |
3.00 kmAvstand |  |
7.20 km/hHastighet | |
08:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
337 kcalKalorier |
| Lett løping. TEC vårløypa | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 76.8 g | 61.6 g | 259.3 g | 1983 kcal |
| E% | 15.9% | 27.6% | 53.6% |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 337 kcal
