Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

19113

stef.ostlund Treningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige

mandag 6. januar 2014

Control_rewind

Date

Control_fastforward

185

Skade

Uppsvält, ömt, stelt högerknä dagen efter det sköna långpasset i gamla GT-skorna. Börjar med Voltarenkräm efter en vecka. Slutade med Voltaren efter ca 4 dagar

Export

Time

01:03:22Tid (min.sek)

Distance

13.88 kmAvstand

Gauge

13.14 km/hHastighet

Gauge

04:34 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

883 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:odcnJgc%7CaBmAiAgAyCa%40aEBaBxAmGb%40yDFwAW%7BC%5CiFlBmAXgGxA%7BG%60%40oDfAeCf%40EMOc%40JkAzBe%40zD_ArCk%40pKgB%7C%40m%40bFHbIeBtJIjCfAbHjBbDT%3FEa%40mAsAeAsCa%40oD%40oCpA_Gf%40wEO%7DDRyEd%40iAhA%5Bh%40gInA%7BEb%40eElAaCb%40I%7D%40LaAlB%7DBxLQbHOd%40s%40Fk%40v%40e%40dFDvHeB%7EIIdC%5E%7EDnAvDfA%60BTKyAyB%7B%40oCi%40%7DDBoBrB%7BKKuHT%7BCVgA%7CAs%40b%40aIzAcGZaDlAeCZ%40_AR_ApBi%40hEgAtDa%40dJOV_ANYd%40%5BbCAfMaBzHK%7ECjAbHbBnCV%40yA%7DB%7B%40oCi%40oGtAqGn%40oGQ%7BCVwFZu%40lAYj%40uIpAyEd%40oEbAgB%60%40Og%40%40YX%7D%40nBa%40jDuAzE%5DnIU%5C%7B%40PYh%40e%40hGNnDOtCcBdJCbC%7C%40lFdBhDVVJMcAcBkAiDs%40sGvAiGn%40aGSgDPuE%60%40wAhA%5DRa%40%5E%7DHnAwE%5EaEpAyBZCw%40PgAvBc%40%7CDwAhGK%7CFMj%40cAR%5B%60%40Mp%40YrEJdG%7BBlNLfCt%40vDlBlDX%3F%7DCeH%5DgGpAaGr%40eGOkDVgFb%40_A%7E%40Wj%40iIpAqFb%40aE%7E%40gBn%40Ok%40AoAzBk%40dEsAnFYnHS%5C%7B%40N%5Bn%40%5BhC%40jJ%7BAbJSbEdAxGdBzCVA_BmCw%40cCg%40%7DDFoBnAmFh%40qEKyE%5CuFVq%40bAOTe%40ZmHhAuEf%40gEjA%7DBj%40Oq%40BoAzByBlL_%40bISX%7B%40JYh%40%5DjCMbCLvG_BvIS%60DZtCz%40%60D%60BhCRQwAmBo%40aBq%40oDCaC%7CByNGuG%5EuET%5D%7E%40KR_%40X%7BGxA%7BF%5E_EfAyBd%40I&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Avesta Dalahästen i +3C. Lite längre klistervallat och också sämre glid. Någorlunda fäste. Lite ifrysning på vad jag tolkar vara tjockare klisterområden.

0 0	Lagt til 597 uker siden

Garmin_grey_20px

Vis øktdetaljer Next

Next

Sum

Sammendrag

Totalt antall økter: 1

Total forbrenning: 883 kcal