stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| torsdag 18. april 2013 |
   |
 |
00:26:05Tid (min.sek) |  |
4.15 kmAvstand |  |
9.55 km/hHastighet | |
06:17 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
327 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats.Intervallpass 5ggr uppför IP backen i hög fart. 3 högfartssträckor efter Aspen. Låg fart med återhämtning därimellan. Mjölksyra på slutet av varje intevall. Takt/kadens 80/111 | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 327 kcal
