Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

19113

stef.ostlund Treningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige

torsdag 2. august 2012

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Løping

Export

Time

01:19:30Tid (min.sek)

Distance

11.54 kmAvstand

Gauge

8.71 km/hHastighet

Gauge

06:53 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

915 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:irj%7BJi_niBKpApAnB%5DxKfAtCb%40tFcGnF%7BDvAyALoCnAiD%5E_GjFgA%60Oi%40%7CAwA%7E%40mAtCeBdLwAdOu%40bEcCbIiDzIsBdBoBr%40gBlBwErMiClJkCdAOh%40FnFkBhPFnDfGfKvCN%60At%40h%40dA%7C%40%60DjFv%5CbD%60IxE%60Qp%40l%40zBr%40r%40cI%3FaJpAqFwAhF%40nIs%40pJrCbAxCfDfL%7CHfIjBYc%40WaE%7BAeE%40aBOdA%60B%7CEb%40dEzEpDxC%40hBo%5EmA%7BGtKqLHyHKcCgAN%7BAOyDj%40kBcAI_ApB_Gz%40uHvBiAbB%7DFxCu%40vCiChBsFrBFlFuClAj%40TpDz%40tDw%40jB%7D%40fH%7D%40%60%40U%60BLh%40x%40h%40Fr%40vCmGfAuH%60%40yMd%40%7DB%3FqE%60%40yDb%40M%60%40%7B%40g%40uFx%40iI%7BC_FqAe%40%7B%40Lo%40Sg%40x%40%5E%7D%40%5CHUQnDh%40bD%60DfCuM%7CAkLjBqHJaElAeJXyFx%40eCQmAuDaBaA%7DAkAg%40kFU_EqAi%40ZgAWk%40%5CuCoAkAb%40cDLuDfAiDNwAm%40yBaEw%40LsAdAa%40e%40s%40iCQuC_%40s%40j%40Ap%40cEv%40mB%5C%5E%5CG%60%40e%40%3Fm%40cDiZw%40gDd%40_KOcA_AyA%5EcB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Boan-Essvik-skogsstigar över berget-Boan. 6min tempo på rakorna. 240m ack stigning, skogsstigar med nedfallna träd, stenar o rötter, svår löpning. Rullande hällöpning på asfalten. Blev aldrig stum i benen som ...

0 0	Lagt til 671 uker siden

Garmin_grey_20px

Vis øktdetaljer Next

Next

Sum

Sammendrag

Totalt antall økter: 1

Total forbrenning: 915 kcal