stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| søndag 11. oktober 2009 |
   |
 |
00:26:00Tid (min.sek) |  |
13.00 kmAvstand |  |
236 kcalKalorier |
Utfordre aktiviteter
Treningssykkel| Motionscykeln. ¨Testar om knäet håller för cykling. Hög frekvens, låg belastning. 45-54 rpm betyder förmodligen dubbla kadensen. vid 54 går pulsen upp över 140, vid 45 ca 125. Medel puls 120. max 148. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) | |
12.00 kmAvstand |  |
28.80 km/hHastighet | |
02:05 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet | |
259 kcalKalorier |
| Motionscykel som kondition för statistikens skull | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 495 kcal
